¿Por qué es tan importante estirar después de hacer deporte?
Esta acción es fundamental para favorecer la recuperación muscular y también para aprovechar al máximo los beneficios de la actividad física
08/05/2019 18:51 UTC
Descubre las máquinas de gimnasio que realmente merecen la pena
No gozan de la mejor fama, pero las máquinas que te ofrece tu gimnasio pueden ser muy efectivas si sabes elegir las que de verdad te convienen.
07/05/2019 10:56 UTC -
Estas razones te harán cambiar el entrenamiento de gimnasio por ejercicios al aire libre
Es el momento, gracias a la llegada del buen tiempo, de disfrutar de todos los beneficios que tiene entrenar al aire libre.
07/05/2019 10:53 UTC -
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Esta disciplina resulta clave para correr de manera eficiente y conquistar largas distancias
07/05/2019 10:46 UTC
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Cómo perder peso practicando 'running'
Correr puede ayudarnos a adelgazar, eso sí, siempre que lo hagamos siguiendo determinadas pautas que son imprescindibles para que eliminemos la grasa que nos sobra.
06/05/2019 13:26 UTC
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No necesitas ir al gimnasio para hacer ejercicio y prepararte para la llegada del verano. Solo tienes que dar con la app que más se ajusta a tus necesidades y empezar a entrenar hoy mismo.
06/05/2019 12:24 UTC
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Son lugares donde se imparten actividades específicas y dirigidas para entrenar tu memoria y evitar que se oxide
03/05/2019 10:06 UTC
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Remedios caseros según sea tu tipo de tos
La tos produce un dolor de pecho muy característico, es muy molesta, y en muchas ocasiones resulta un desgaste mayor al del resto de malestares que podemos arrastrar en un resfriado, gripe o catarro.
03/05/2019 9:55 UTC
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Así debes cuidar tus pies si haces 'running'
Aunque correr parece que no entraña más preparativos que salir a la calle con unas zapatillas, lo cierto es que algunas lesiones de pies y articulaciones pueden surgir si no tenemos en cuenta el estado de nuestros pies, las zapatillas que utilizamos o la postura que ejercemos al correr.
29/04/2019 10:25 UTC
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Este es el mejor tratamiento contra la celulitis (y es asequible para todos los bolsillos)
La celulitis afecta a un 90% de las mujeres. No es un trastorno grave pero sí molesto y, para la mayoría, antiestético. De ahí la guerra para combatirla
26/04/2019 13:52 UTC
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Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, puedes ponerte en forma transformando un pequeño espacio del hogar en una auténtica sala de entramiento con muy poco presupuesto
25/04/2019 14:28 UTC
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La cosmética gemela o 'twincosmética' es un ritual de belleza, que persigue un doble objetivo: cuidarse de una forma holística y respetar el medio ambiente
24/04/2019 12:50 UTC
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Hay combinaciones que suman y mezclar alimentos al cocinarlos es un ejemplo de cómo enriquecer la dieta y aprovechar todos los nutrientes que te aportan
23/04/2019 14:17 UTC Por ¡HOLA!
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La gran mayoría de centros cuentan con un amplio abanico de actividades dirigidas que son un empujón ideal para ponerse en forma y escapar de la rutina
22/04/2019 12:15 UTC
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La rutina de ir al gimnasio puede acabar siendo inaguantable cuando no añade un extra de diversión, reto y originalidad. Cuando hacer ejercicio es un calvario deja de ser sostenible, y por esas grietas puede hacerse fuerte la idea de abandonar. No lo permitas y busca soluciones al aburrimiento.
22/04/2019 12:13 UTC
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Si quieres comprender cómo funciona la mente de algunas personas, las enfermedades del cerebro y el dolor emocional, así como saber cómo sobreponerte a él, toma nota de estos títulos
17/04/2019 12:10 UTC
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Cuando se trata de lesiones leves, son cada vez más los especialistas que recomiendan mantener algún tipo de actividad física que favorezca la recuperación.
17/04/2019 11:40 UTC
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Hay ocasiones en las que realizando un entrenamiento intenso de 'spinning' no conseguimos resultados y sentimos que nuestro trabajo físico no avanza. Estas son las causas más comunes.
15/04/2019 14:20 UTC
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Los pusieron de moda las celebrities y cuentan con una legión de seguidores. A pesar de que, aparentemente, pueden considerarse saludables, no todo son bondades
15/04/2019 13:22 UTC