Esta es la gran importancia del suelo pélvico, y la razones por las que debes fortalecerlo
El suelo pélvico sigue siendo un gran desconocido, pese a la importancia que tiene para nuestra salud, ya que es el responsable de sostener nuestros órganos y de facilitar amortiguación a la vísceras cuando nos movemos.
31/05/2019 11:39 UTC
Si tu deporte es caminar, ¿cuántos pasos debes dar para perder de peso?
Siempre hemos oído que andar es muy sano, y que mientras das un paseo estás favoreciendo, entre otras cosas, la circulación sanguínea. Sin embargo ¿hasta qué punto esto es una realidad? ¿Basta con caminar hasta la tienda de la esquina y volver para mejorar nuestra salud y condición física?
30/05/2019 13:18 UTC -
Cómo preparar tu piel para verano
Alimentación, mascarillas caseras y protección. Antes del primer chapuzón, no te olvides de mimar tu cuerpo para que la dermis luzca radiante
30/05/2019 10:58 UTC -
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Perfecto para paliar o prevenir los dolores musculares producidos por las malas posturas, la práctica de pilates es cada vez más frecuente en niños porque, además, se ha revelado como una alternativa sana y divertida a la hora de realizar una actividad física.
29/05/2019 18:09 UTC
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Si no sueles hacer ejercicio, ir al gimnasio puede causarte cierto rechazo. Sin embargo, debes tener en cuenta que todo lo que te aportará son grandes beneficios, y no solo a nivel físico, sino que puede ayudarte a revertir una posible depresión.
29/05/2019 11:47 UTC
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El rodillo de espuma es una práctica herramienta de relajación y recuperación muscular
28/05/2019 11:43 UTC
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Este accesorio permite que consigamos un pedaleo más redondo y una mayor sujeción del pie durante la sesión
23/05/2019 16:56 UTC
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Consejos para hacer 'running' de noche
Cuando eliges correr de noche hay una serie de recomendaciones, como la visibilidad, que has de tener en cuenta para poder entrenar de forma segura.
21/05/2019 18:36 UTC
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Estas frutas favorecen tu salud dental
Las vitaminas y el nivel de acidez de algunas frutas pueden favorecer tu salud bucodental, porque funcionan como limpiadoras y fortalecedoras de tus dientes.
21/05/2019 11:36 UTC
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Este revolucionario flotador hinchable te ayudará a ponerte en forma de una manera más eficaz
La inestabilidad de esta curiosa herramienta de entrenamiento, que se conoce con el nombre de Waff, es la clave que aportará un plus de intensidad a tu rutina
21/05/2019 9:13 UTC
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No todo vale a la hora de ponerse en forma durante el embarazo. La futura mamá precisa de un entrenamiento específico y, por tanto, necesita de la supervisión de un especialista que asegure que tanto la madre como el bebé estén en perfectas condiciones.
20/05/2019 14:02 UTC
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Este grupo muscular es uno de los más grandes e importantes del cuerpo a la hora de dar estabilidad a las piernas y la columna
20/05/2019 13:30 UTC
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La sensación de que somos unas intrusas cuando asistimos por primera vez a un gimnasio es una de las percepciones más comunes entre quienes no suelen hacer ejercicio habitualmente. Sentir agotamiento y falta de resistencia también. Si acudes al gimnasio siguiendo estas reglas seguro que saldrás victoriosa.
16/05/2019 13:23 UTC
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Potenciar de manera específica esta parte tan delicada del cuerpo nos hará ganar en velocidad y evitar lesiones
14/05/2019 13:59 UTC
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Correr puede resultar repetitivo, además de suponer un esfuerzo muy alto. Por eso queremos proponerte opciones para renovar la ilusión por el 'running' y afrontar la carrera con un nuevo ánimo.
14/05/2019 11:57 UTC
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Así podrás quemar grasa mientras duermes
No desaproveches la oportunidad de deshacerte de la grasa que te sobra mientras duermes. Puedes conseguirlo con unos hábitos muy sencillos que, además, te garantizarán un buen descanso.
13/05/2019 9:26 UTC
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El deporte no solo favorece la quema de grasa y nuestro aspecto físico. Hay un beneficio aún más importante que tiene que ver con nuestra salud y es el aumento de la resistencia física. Aquí te explicamos qué ocurre en nuestro organismo cuando esta mejora y por qué te hace sentir mucho mejor.
10/05/2019 19:20 UTC
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¿Qué máquina elegir para hacer 'cardio'?
La pérdida de grasa, el incremento de la masa muscular y la reducción de la ansiedad y el estrés son algunos de los beneficios del ejercicio aeróbico
10/05/2019 13:29 UTC
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Permiten realizar una gran cantidad de ejercicios y son una herramienta excelente para fortalecer cualquier parte del cuerpo
09/05/2019 13:27 UTC