© Adobe Stock 1/3 mujer haciendo ejercicio en el suelo Es un ejercicio que trabaja, sobre todo, la zona del core. © Adobe Stock 2/3 mujer haciendo ejercicio Es fundamental aprender a realizar bien la postura, antes de comenzar con el balanceo. © Adobe Stock 3/3 hollow rock Es muy importante conseguir mantener bien la postura en el llamado hollow hold, para después comenzar el balanceo. © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: Abdominales fitness vida sana Más noticias sobre Abdominales Los 5 errores más comunes al entrenar tus abdominales Los abdominales de acero de Anahí a sus 40 años Rosalía luce abdominales en París gracias a su deporte favorito 5 ejercicios eficaces para conseguir un abdomen tonificado Recomendamos