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Nos enfrentamos una semana más a varios desafíos cotidianos, entre los que se encuentra uno de los más importantes, que es alimentarse de la manera más adecuada en nuestro día a día. Suena un tanto manido, pero llevar una dieta sana, equilibrada y variada ha de ser un objetivo primordial en nuestra vida. Y para ayudarte, hemos preparado un nuevo menú semanal con propuestas que cumplen los requisitos nutricionales básicos.
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Aquí tienes ideas para tus almuerzos y cenas -el desayuno y la merienda los dejamos a tu elección, pero puedes encontrar numerosas sugerencias en nuestro recetario-. Hemos tratado de incorporar alimentos de todos los grupos importantes: cereales, frutos secos, legumbres, verduras, frutas, aves, carnes, pescados, mariscos, huevos y lácteos, que no pueden faltar para cumplir con las necesidades que tiene nuestro organismo para sentirse en plena forma.
MENÚ SEMANAL DEL LUNES 19 AL DOMINGO 25 DE MAYO
LUNES
MARTES
- Comida: Tortilla de chorizo
- Cena: Sopa de pollo, pasta y verduras