fitness
Estos son los 5 errores más comunes cuando usas bandas elásticas
Es un accesorio cada vez más popular en los entrenamientos y te contamos cuáles son las claves para sacarles partido
18/09/2023 14:31 UTC
'Kettlebell swing', por qué deberías incluir este ejercicio con pesas rusas en tu rutina de fuerza
Si lo incluyes en tu rutina de entrenamiento puede ayudarte a desarrollar simultáneamente la fuerza, la potencia, el fitness cardiorrespiratorio y metabólico
14/09/2023 13:19 UTC -
Ocho trucos para volver al gimnasio y alcanzar todos tus objetivos
Mantener la constancia a la vuelta de vacaciones es mucho más fácil con los mejores consejos de los expertos
07/09/2023 15:15 UTC -
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A las mujeres les puede costar más definir la zona abdominal debido a su sistema hormonal, porque los estrógenos tienen tendencia a crear grasa, pero esto no significa que no puedan definir los abdominales
07/09/2023 8:19 UTC
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Este curso, no pierdas la motivación: sigue estos 7 consejos para no abandonar el gimnasio
En septiembre se multiplican las matriculaciones en los centros deportivos. Una experta nos da las claves para mantener la motivación y no darnos de baja en unas semanas
05/09/2023 8:23 UTC
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Debes ponerte en marcha para conseguir un hábito de entrenamiento que te mantenga saludable, con energía y activo de forma continuada en el tiempo, y es fundamental ser constante para conseguir instaurar este hábito e introducir el deporte en tu día a día
31/08/2023 13:51 UTC
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La actriz retoma los buenos hábitos con una rutina 'full body' para tonificar que puedes seguir tanto en el gimnasio como desde casa
28/08/2023 17:55 UTC
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Toma nota para que este año este ejercicio forme parte de tu entrenamiento para estar en forma
28/08/2023 13:23 UTC
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¿Necesitas motivación para volver al gimnasio?
24/08/2023 8:46 UTC Por ¡HOLA!
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Este es el secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta
22/08/2023 13:30 UTC
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Los dos ejercicios potentes con los que Laura Escanes vuelve al gimnasio tras las vacaciones
Te mostramos su entrenamiento posverano y también el de Eva González, Nia Correia, Lily Collins...
22/08/2023 11:35 UTC
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Sus principales beneficios a nivel deportivo son la mejora en el rendimiento, ya que disminuye la fatiga, aumento de la masa muscular y prevención de lesiones
21/08/2023 14:45 UTC
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Si estás ganando peso este verano, anota cómo perderlos con estos 8 ejercicios
16/08/2023 17:37 UTC
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Desde adelgazar hasta mejorar la circulación, pasando por sus propiedades para la piel
12/08/2023 9:59 UTC
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Se consigue con el efecto 'epoc', un fenómeno que se produce por el consumo de oxígeno.
07/08/2023 18:19 UTC
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Rutina de 7 ejercicios para desarrollar los abdominales oblicuos y lograr un vientre plano
Con esta rutina fortalecerás el core, la espalda y combinándolo con ejercicios de cardio perderás grasa abdominal
03/08/2023 20:27 UTC
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Los expertos te cuentan cómo puedes aprovechar tus chapuzones para ponerte en forma sin esfuerzo
03/08/2023 16:19 UTC
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El mejor entrenamiento para no perder la forma física en verano y, además, perder peso
01/08/2023 10:18 UTC Por ¡HOLA!
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Consigue unas piernas de infarto con esta rutina de ejercicios en tan solo 15 minutos al día
Una recopilación de los mejores ejercicios de los expertos que no trabajan solo las piernas sino todo el tren inferior
31/07/2023 22:34 UTC