¿Sabías que, según un estudio del National Center for Biotechnology Information (NCBI), los ejercicios aeróbicos, como la natación, ayudan a mejorar el estado de ánimo? El agua es, como indican los expertos, un elemento esencial para nuestra salud y bienestar. También puede ser una gran aliada a la hora de trabajar y fortalecer los glúteos y las piernas, entre otras zonas del cuerpo. En este artículo, exploramos los beneficios de ejercitarse en el agua y te contamos cómo puedes aprovechar esta opción para tonificar áreas clave de tu cuerpo así como conseguir un vientre más plano y compensar posibles excesos esporádicos de una manera saludable. ¡Este verano no hay excusa para entrenar! Aprovecha el calor y la piscina para mantenerte activa!
-Los siete trucos más efectivos para sentirte ligera a pesar de los excesos