Si has sufrido alguna lesión o una sobrecarga, recurre a estas técnicas para rebajar la tensión de tus músculos
21/03/2024 16:45 UTC Por Lucía Garrido Vázquez
Realiza este efectivo entrenamiento sin necesidad de ir al gimnasio
20/03/2024 11:43 UTC - Por Lucía Garrido Vázquez
Nos hemos fijado en que las 'celebrities' españolas recurren a este método avalado por expertos
15/03/2024 11:34 UTC - Por Mariana Chacón
Desentrañamos los misterios de una de las zonas más difíciles de tonificar: el abdomen
06/03/2024 10:08 UTC Por Mariana Chacón
Las razones por las que Jessica Biel o Vanessa Hudgens se han aficionado a esta disciplina
03/03/2024 10:28 UTC Por Elisa García-Faya
Te resumimos los motivos clave para que te plantees incorporarlas en tu entrenamiento de fuerza
29/02/2024 8:10 UTC Por Pilar Hernán
Los expertos recomiendan combinar ejercicio aeróbico con el entrenamiento de fuerza
28/02/2024 9:04 UTC Por Hola.com
Se trata de un ejercicio fundamental de las rutinas de entrenamiento de fuerza, pero es importante hacerlas de forma correcta para aprovechar sus beneficios
27/02/2024 7:58 UTC Por Pilar Hernán
Desde salir a correr o jugar al tenis hasta auténticos circuitos de gimnasia intensiva
26/02/2024 17:05 UTC Por Lucía Garrido Vázquez
Es una herramienta que nos permite entrenar todo el cuerpo, trabajando la fuerza, la movilidad y la propiocepción
21/02/2024 13:14 UTC Por Pilar Hernán
Los expertos resuelven todas tus dudas para que este año alcances tu objetivo físico
19/02/2024 8:46 UTC Por Elisa García- Faya
Si comienzas a seguir estos consejos desde ya, en unos meses te sentirás mucho más en forma
18/02/2024 10:03 UTC Por Lucía Garrido Vázquez
Tu cuerpo no es el mismo y necesitas ponerte en forma. Sigue estas recomendaciones para no abandonar en el intento y notar resultados
15/02/2024 12:05 UTC Por Pilar Hernán
Una 'asana' con propiedades détox que la modelo recomienda para depurar el organismo
06/02/2024 8:53 UTC Por Mariana Chacón
Los expertos insisten en que entrenar la fuerza tiene mucho que ver con la salud, y no es solo una cuestión de estética
05/02/2024 13:49 UTC Por Pilar Hernán
La fisioterapeuta, entrenadora personal e influencer nos explica 5 ejercicios básicos que podemos hacer en poco tiempo para estirar en nuestro horario de trabajo
02/02/2024 10:34 UTC Por Nuria Safont
Es habitual que las patologías de este tipo empeoren en estos meses, por lo que hay que seguir ciertas recomendaciones
25/01/2024 14:04 UTC Por Hola.com
Viene de Estados Unidos y con este sistema lograrás convertirte en una auténtica 'runner' y disfrutar de este deporte
24/01/2024 14:17 UTC Por Hola.com
Si te has convencido de que no es suficiente con hacer solo cardio, no te pierdas las recomendaciones de un entrenador personal para sacar partido al entrenamiento de fuerza
23/01/2024 8:22 UTC Por Pilar Hernán