Cada vez son más los estudios que analizan lo que conocemos como píldoras o 'snacks' de ejercicio, que son pequeñas dosis de movimiento o ejercicio que incluimos a lo largo del día
10/11/2023 8:31 UTC Por Pilar Hernán
La conocida profesora ha grabado para ¡HOLA! las posturas con las que estirar todo el cuerpo, sobre todo la espalda
02/11/2023 16:58 UTC - Por Amaia León
Te contamos, de la mano de los expertos, de qué manera puedes conseguir los brazos de la diseñadora sin demasiado esfuerzo
02/11/2023 16:25 UTC - Por Elisa García-Faya
Preguntamos a los expertos por los beneficios del material de entrenamiento de la actriz para mantener la línea
23/10/2023 14:02 UTC Por Elisa García- Faya
Tres expertas en 'fitness' nos explican las razones por las que las mujeres que hacen deporte envejecen 'más bonito'
22/10/2023 9:41 UTC Por Elisa García- Faya
La modelo aprovecha cualquier momento del día para completar 60 segundos del entrenamiento que trabaja todo el tren inferior
20/10/2023 11:18 UTC Por Mariana Chacón
La entrenadora personal, fisioterapeuta e influencer te cuenta cómo debes activar tus músculos en esta etapa de la vida
18/10/2023 10:43 UTC Por Nuria Safont
No te pierdas los detalles de este entrenamiento 'full body' para presumir de figura
16/10/2023 13:36 UTC Por Pilar Hernán
Son momentos seleccionados durante la jornada laboral focalizados para recuperar energías para seguir con el trabajo y para estimular la creatividad
11/10/2023 14:49 UTC Por ¡HOLA!
Un experto nos detalla que cuando hacemos deporte nos encontramos mejoras en el reflujo venoso, en la movilidad de tobillo y en los valores de fuerza de nuestros miembros inferiores
10/10/2023 11:07 UTC Por Pilar Hernán
Nuestros expertos te explican qué debes tener en cuenta para exprimir tu entrenamiento sin lesionarte
06/10/2023 13:17 UTC Por Nuria Safont
Los consejos de los expertos para que tu melena no sufra mientras haces deporte
03/10/2023 9:26 UTC Por Elisa García- Faya
Solo necesitarás unas mancuernas y unas bandas elásticas para realizarlos
03/10/2023 8:23 UTC Por Pilar Hernán
Alessandra Ambrosio, Victoria Beckham y Zoe Saldaña, entre otras, saben cómo ponerse en forma
01/10/2023 9:20 UTC Por Elisa García- Faya
Descubre cómo es este método japonés
26/09/2023 17:20 UTC Por Nuria Safont
Nos damos cita en Ibiza con la top española para descubrir sus secretos de belleza y cómo ha cambiado su plan 'fitness' con los años
23/09/2023 13:34 UTC Por Paula Callejo
El patinaje es uno de los ejercicios más completos y cuenta con todos estos beneficios
21/09/2023 18:02 UTC Por ¡HOLA!
La dieta y el ejercicio son dos pilares fundamentales para conseguir tonificar la zona del vientre, un objetivo que anhelan muchas mujeres
20/09/2023 8:20 UTC Por ¡HOLA!
Lo cierto es que se suele adaptar la rutina y el orden a las necesidades de cada persona, pero los expertos nos resumen cuál es el orden más recomendable
19/09/2023 10:18 UTC Por Pilar Hernán