'Kettlebell'
Según el entrenador personal y coach online, Jonathan Martínez, más conocido en redes como Johnnymrz, "la kettlebell es una herramienta fantástica para tu entrenamiento, especialmente si eres mujer". "Con ella, puedes desarrollar fuerza, tonificar tus músculos y mejorar tu resistencia cardiovascular", afirma el experto, quien, además, señala una cuestión importante: "No te preocupes por parecer musculosa; las kettlebells te ayudarán a obtener una apariencia esbelta y definida". Los ejercicios de kettlebell, según Martínez, ayudan a "quemar calorías de manera eficaz, favoreciendo la pérdida de grasa y el mantenimiento de un peso saludable"."Además, fortalecerás tu flexibilidad, coordinación y postura, lo que es fundamental para tu vida cotidiana", asegura el experto. "Lo mejor de todo es que las kettlebells son versátiles y portátiles. Puedes usarlas en casa o en el gimnasio y con ellas puedes trabajar todo el cuerpo, desde las piernas hasta el torso", sostiene. Carlos Bustos, por su parte, señala otros beneficios:
- Es la herramienta perfecta para trabajar nuestra fuerza y nuestro acondicionamiento físico (cardio), es decir, el ¡combo perfecto!
- Su versatilidad de funciones y ejercicios es única, nada lo iguala.
- Fortalece la musculatura estabilizadora (core, manguitos rotadores, glúteo medio, etc.)
- Al trabajar muchos músculos a la vez, se produce un alto grado de activación y gasto calórico.
Para Bustos, "si a esto le sumamos que podemos progresar con pesos más altos cada vez y tenemos posibilidades infinitas, ¡es el material estrella para tener en casa, o trabajar en el gimnasio!". La que te mostramos es de Decathlon y pesa ocho kilos. Precio: 39,75 euros
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