Nuria Safont

Nuria Safont

Redactora de salud y vida sana

Licenciada en Periodismo por la Universidad de Navarra, es jefa de sección de Estar Bien. Desde el año 2000 se ha especializado en la divulgación de la salud, la psicología, la nutrición, el ejercicio y la vida sana. Considera que la información puede ayudar a la mejora de la salud física y mental y a fomentar la prevención y el diagnóstico precoz.

Estos son los alimentos que más energía te dan en otoño
Estar bien/

Estos son los alimentos que más energía te dan en otoño

Te dan energía y te ayudan a reducir la caída de cabello estacional

04/10/2021 15:44 UTC Por Nuria Safont

¿Por qué los ejercicios Tabata ayudan a adelgazar?
Estar bien/

¿Por qué los ejercicios Tabata ayudan a adelgazar?

Con ellos quemas calorías y grasa, incluso 48 horas después del entrenamiento

04/10/2021 13:53 UTC - Por Nuria Safont

Consejos para acabar con los cólicos menstruales
Estar bien/

Consejos para acabar con los cólicos menstruales

Te ayudan a aliviar las molestias de la regla sin pastillas

01/10/2021 14:23 UTC - Por Nuria Safont

¿Quieres combatir el estrés en solo cinco minutos (o menos)? Prueba estos ejercicios

Puedes incorporarlo en tus actividades más cotidianas

01/10/2021 11:41 UTC Por Nuria Safont

Estos 5 aceites esenciales aliviarán el dolor de cabeza que provoca la COVID-19

Son antiinflamatorios, calman, relajan y descongestionan

30/09/2021 15:40 UTC Por Nuria Safont

Averigua respondiendo a estas preguntas si eres una persona rencorosa

El rencor conlleva sufrimiento, en cambio, el perdón te hará más feliz y más confiada. Pero no siempre es fácil perdonar. Este test te ayudará a saber si guardas mucho rencor y cómo puedes mejorar.

30/09/2021 14:28 UTC Por Nuria Safont

¿Cómo saber si es peligrosa una verruga?

Aunque la mayoría son benignas y no nos tienen que alarmar, debemos controlar su localización, cambios en su apariencia o nuestro propio estado inmunológico.

30/09/2021 12:50 UTC Por Nuria Safont

Libros de aventuras, de misterio, clásicos... ¡tus hijos no querrán dejar de leer!

Libros de aventuras, de misterio, clásicos... ¡tus hijos no querrán dejar de leer!

06/09/2021 11:04 UTC Por Nuria Safont

Zapatos con materiales reciclados, la aplaudida apuesta de Kanna

Con la mirada puesta en un presente más sostenible y en un futuro para todos, este proyecto fabrica calzados 'eco' y crea empleo, una gran apuesta de economía circular y trabajo digno

03/09/2021 13:53 UTC Por Nuria Safont

¿Por qué los psicólogos nos recomiendan huir de la profecía autocumplida?

En psicología hay sesgos cognitivos que nos pueden boicotear y nos impiden desarrollarnos, crecer y ser felices. Este fenómeno es uno de ellos y los expertos nos recomiendan que lo superemos

03/09/2021 11:32 UTC Por Nuria Safont

¿Qué inmunidad ofrecen las vacunas frente a la COVID-19?

Te explicamos cómo nos protegen las vacunas frente a la infección por el nuevo coronavirus y si esta inmunidad es mejor que haber pasado la COVID-19

02/09/2021 18:56 UTC Por Núria Safont

¿Qué es la anhedonia o incapacidad para sentir placer y por qué se produce?

Hablamos con un experto para que nos explique qué es la anhedonia y si se trata de un aspecto de nuestra personalidad o, por el contrario, un trastorno que podemos padecer y que puede tratarse

02/09/2021 12:23 UTC Por Nuria Safont

Las razas de perro más activas, perfectas si te gusta hacer ejercicio

Son inquietas, necesitan mucho ejercicio y te harán caminar hasta que logres adelgazar

02/09/2021 12:15 UTC Por Nuria Safont

Estos son los 6 ejercicios que más calorías queman ¡Atrévete con ellos!

Si quieres perder peso, estos son los ejercicios que debes hacer y el tiempo que necesitas realizarlos para adelgazar

01/09/2021 14:47 UTC Por Nuria Safont

Estos remedios caseros te ayudan a tratar los pies agrietados

Descubre qué tratamientos puedes hacerte para recuperarlos

01/09/2021 14:17 UTC Por Nuria Safont

¿Quieres saber cuáles son las 8 mejores razas de perro para jubilados?

Tranquilas, dóciles, fáciles de adiestrar y excelentes compañeros

01/09/2021 12:14 UTC Por Nuria Safont

Estas son las cualidades de un buen entrenador personal

Además te contamos las ventajas de contar con este profesional si quieres empezar a hacer ejercicio

31/08/2021 17:34 UTC Por Nuria Safont

Las 6 mejores plantas y alimentos que te harán rejuvenecer

Aportan antioxidantes, combaten radicales libres y mejoran la circulación

31/08/2021 13:01 UTC Por Nuria Safont

¿Quieres presumir de sonrisa? Resolvemos tus dudas sobre el blanqueamiento dental

Hablamos con los expertos para que nos asesoren sobre cuándo debemos recurrir a este tratamiento y qué debemos tener en cuenta para que no ocasione daños en la salud dental

31/08/2021 12:09 UTC Por Nuria Safont