Identifica cuál es tu tipo de barriga
Es importante que sepas cuál es la tuya, ya que las estrategias para lograr un vientre plano y marcado varían. Por ejemplo, si en tu caso hay ligera acumulación adiposa, es decir, si tienes los típicos michelines, una combinación adecuada de dieta y ejercicio puede ser suficiente, nos recuerda Miguel Rojas, director de Hiitstudio (@hiitstudio).
Sin embargo, si en tu tripa hay mucha grasa, al igual que en otras partes de tu cuerpo, es esencial que consultes con un endocrino para que evalúe qué factores te pueden estar afectando y determinar si puedes necesitar algo más que dieta y ejercicio.
Asimismo, si lo que tienes es una tripa dura y prominente, con acumulación de grasa principalmente esta zona, es fundamental realizar un análisis completo con nuestro médico de cabecera.
Recuerda que el perímetro abdominal es un factor determinante a la hora de valorar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Por ello, querer bajar barriga no solo es una estrategia estética, sino una forma de mejorar nuestra salud.