Tenemos ejercicios para fortalecer, para adelgazar, para ganar flexibilidad, incluso ejercicios para mejorar nuestra vista o para ser más felices. Ahora también podemos realizar pequeñas y sencillas actividades que estimularán nuestros sentidos.
Y es que nuestra salud nunca ha sido más importante, y ahora que muchos de nosotros estamos enfocados en cuidarnos para protegernos de cualquier infección, así como a enfrentarnos a este año con un poco más de optimismo, es crucial que cuidemos todas las áreas de nuestro cuerpo.
La vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído son los cinco sentidos que nos ayudan a sobrevivir y a experimentar el mundo en el que vivimos. Por ello, Lenstore ha realizado un estudio y ha compartido algunas actividades que puedes hacer en casa para fortalecer tus sentidos y aportar beneficios a tu salud. Estas son algunas de ellas. Empezamos con uno de los sentidos más importantes: la vista.
Ejercicio para estimular el sentido de la vista
Nuestra vista es sumamente importante y puede deteriorarse con la edad, especialmente si no cuidamos de nuestros ojos. Sin embargo, hay una serie de actividades que pueden reforzar el sentido de la vista de diversas formas, desde potenciar la visión periférica hasta mejorar la coordinación entre nuestros ojos y nuestras manos.
Si se desea mejorar la memoria fotográfica, el dibujo es una excelente manera de entrenar la vista y desarrollar esta habilidad. Esta actividad no solo es buena para la visión, sino también para la salud mental, ya que puede ayudar a estimular la atención plena, lo que la convierte en la actividad perfecta durante las próximas semanas y meses de confinamiento.
Para los jugadores ávidos, mirar una pantalla no siempre es malo para la vista. Las investigaciones han demostrado que jugar videojuegos puede, de hecho, ser beneficioso para la visión periférica y puede aumentar significativamente la capacidad para detectar peligros potenciales, así como compañeros de equipo cuando se participa en estos juegos.
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