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Bancos de leche materna

Los bancos de leche materna están muy extendidos en otros países europeos y no tanto en España. Aquí solo existen 7 y uno de los más importantes está en el hospital...continuar

¿Qué es el ácido linoléico conjugado?

En esta entrada os voy a hablar del ácido linoléico conjugado porque cada vez, leo con más frecuencia noticias relacionadas con este compuesto. El ácido linoléico conjugado...continuar

Consejos sobre el famoso balón intragástrico

Hoy os quiero hablar de este tratamiento, que cada vez,muy a mi pesar, se está poniendo de moda. El balón intragástrico es una técnica no quirúrgica consistente en...continuar

Alimentos de temporada

Como os comenté en anteriores entradas, cada mes os iré informando de los alimentos de temporada que podemos encontrar en nuestro supermercado y que presentarán condiciones más...continuar

Los alimentos 'light'... ¿engordan?

Todos los días hay alguien que me pregunta si los alimentos light engordan. Mi respuesta siempre es la misma, todos los alimentos tiene calorías en mayor o menor medida. Los alimentos light...continuar

¿Chicas y fútbol?

Es una lástima comprobar como en España el futbol es un deporte casi solo practicado por chicos. Y digo que es una lástima porque es un deporte muy completo. El problema es que,...continuar

Carreras populares: una forma divertida de hacer deporte

Cuando empieza el buen tiempo se organizan multitud de carreras populares en diferentes pueblos y ciudades. Si nunca has ido a ninguna lo primero que se te viene a la cabeza es que no serás capaz...continuar

Ventajas de hacer ejercicio con máquinas de tonificación

Sí, lo sé. El entrenamiento con máquinas no es lo más nuevo del mercado, sin embargo, es de lo mejor que te puedes encontrar en los gimnasios. Las máquinas de tonificación...continuar

Cómo tener unas piernas bonitas

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Olvida los falsos trucos para estar en forma

Es normal que en las reuniones de amigos salga el tema del fitness o de las dietas, y si en ese momento hay un entrenador personal en la reunión, ya sabe que va a acabar siendo bombardeado por preguntas....continuar

Entrenar en casa por Juan Rallo

Entrenador personal, escritor del libro “Estupenda en 9 semanas y media” y creador del sistema de entrenamiento tuotrogimnasio.com

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Calcula si tu peso es el adecuado para tu altura, según las recomendadciones de la Organización Mundial de la salud.

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Cerveza sin alcohol y dieta, grandes aliados

Es evidente que el factor ‘fuerza de voluntad’ desempeña un papel crucial a la hora de cuidar la línea (una 'preocupación' especialmente frecuente ahora, durante...