'Inferno Hot Pilates', la nueva tendencia 'fitness' que causa furor
El calor se transforma en el mejor aliado de una de las disciplinas más demandadas en los planes de entrenamiento
26/12/2018 10:58 UTC
Atragantamiento y otros accidentes domésticos en Navidad
Comer y beber en exceso, conducir bajo los efectos del alcohol u otras drogas o, incluso, encender las luces navideñas pueden provocar pequeños accidentes domésticos. Así debes actuar
26/12/2018 10:50 UTC -
¿Qué ejercicios tienes que hacer para 'quemar' las comidas de Navidad?
El plan de entrenamiento ideal para recuperarse de los excesos navideños se basa, sobre todo, en el trabajo aeróbico y en no someter al cuerpo a mucho estrés para conseguir los resultados.
26/12/2018 10:11 UTC
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Remedios caseros y plantas para la indigestión
No siempre es posible evitar tener una mala digestión, pero sí aliviarla lo antes posible gracias a diferentes remedios naturales.
24/12/2018 13:07 UTC
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¿Por qué no debes lavarte las manos en exceso?
Es indiscutible que lavarse las manos es uno de los principales hábitos de higiene. Pero hacerlo en exceso puede ser más perjudicial que beneficioso para nuestra salud.
24/12/2018 11:02 UTC
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Errores que cometemos al hacer deporte
Evita lesiones y dolores musculares cuando practicas deporte, especialmente cuando te sientes muy motivada para ponerte en forma y sobrepasas algunos límites.
24/12/2018 10:58 UTC
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Estiliza, evita la grasa y flacidez de tus piernas con estas sencillas rutinas para trabajar los aductores
24/12/2018 9:28 UTC
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Está demostrado que existen beneficios tanto físicos como psicológicos después de realizar ejercicio en personas con ansiedad o depresión, además de que mejora el estado de ánimo y aumenta la sensación de bienestar.
21/12/2018 10:03 UTC Por ¡HOLA!
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Cuidado con los excesos navideños: pueden provocar desde diabetes a intolerancias y alergias
La gran cantidad de calorías que consumimos en estas fechas nos pasan factura a nuestro estómago nos hacen más vulnerables a sufrir ciertas patologías y problemas de salud
20/12/2018 14:51 UTC Por ¡HOLA!
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Estas fiestas no renuncies a disfrutar plenamente con tu familia si esperas un bebe
20/12/2018 12:00 UTC
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La Navidad es una época de magia, ilusión y regalos, que no sería lo mismo sin un buen libro entre las manos. Desde los mejores premios literarios del año, hasta aquellos que nos ayudan a mejorar nuestra vida y a ser más felices, sin olvidarnos de esas historias conmovedoras y cuentos para pensar y reflexionar. Siempre hay un libro esperando para ser regalado como sinónimo de buenos deseos.
19/12/2018 10:21 UTC Por ¡HOLA!
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Esta disciplina contribuye a aliviar los dolores que normalmente se producen por mantener una mala postura continuada
17/12/2018 10:08 UTC
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Circuitos básicos de ejercicio para que tus escapadas no den al traste con tu rutina saludable
14/12/2018 10:44 UTC
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Si nuestra empresa nos permitiera trabajar desde casa algunos días a la semana, conseguiríamos reducir entre todos hasta 214 millones de toneladas de CO2 para 2030. Pero no solo eso: el teletrabajo también hace que seamos más productivos, tengamos mejor salud y nos ausentemos menos del trabajo.
13/12/2018 15:56 UTC Por ¡HOLA!
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Si en invierno frenas tu consumo de agua debes tener en cuenta que tu organismo necesita la misma cantidad de líquidos que en verano, porque aunque los procesos son distintos, el uso que hace tu cuerpo del agua es el mismo.
12/12/2018 11:04 UTC
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Después del yoga aéreo –una mezcla de yoga y gimnasia acrobática a la que es aficionada, entre otros rostros conocidos, la actriz Gwyneth Paltrow-, llega esta nueva revisión del clásico método Pilates, que nos hará ‘volar’ mientras tonificamos el cuerpo y reducimos el estrés.
11/12/2018 12:06 UTC Por ¡HOLA!
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Se relaciona con hasta 11 tipos de cáncer y con un alto riesgo de sufrir accidentes vasculares y otro tipo de enfermedades graves como hipertensión, diabetes o trombosis renal.
10/12/2018 11:32 UTC Por ¡HOLA!
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Hacer abdominales parecía un castigo militar hace unas décadas. Son monótonas y además tienen un problema: no ejercitan más que el vientre. Sin embargo, las planchas pueden ser más completas, versátiles y pueden enfocarse a diversas zonas del cuerpo, aunque la zona abdominal siga siendo la más trabajada.
10/12/2018 10:58 UTC
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Ponte en forma con el 'flamenco fitness'
El fitness se une el flamenco en la tendencia que arrasa en los gimnasios
07/12/2018 9:15 UTC