Nutriscore, ¿una solución para frenar la obesidad?
El nuevo sistema de etiquetado de los alimentos, Nutriscore, que será realidad el próximo año y que permite determinar la calidad nutricional mediante un semáforo de colores (del verde para los más saludables, al rojo para aquellos de consumo ocasional), está siendo objeto de cierta crítica y confusión.
14/11/2018 17:16 UTC
Síclo: el nuevo ‘spinning’ que vas a querer probar
Las clases de ‘ciclo indoor’ más cañeras acaban de desembarcar en Madrid.
13/11/2018 13:21 UTC -
Claves para hacer yoga en casa
Crear una rutina de entrenamiento en casa siempre requiere de unas pequeñas pautas a seguir. Con estas podrás empezar a practicar yoga en casa hoy mismo.
13/11/2018 10:29 UTC -
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Si hay una articulación que sufre especialmente el paso del tiempo, esa es la rodilla. Sigue estas recomendaciones para mantenerlas en buena forma.
12/11/2018 12:39 UTC Por ¡HOLA!
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Un estudio ha demostrado que los entrenamientos de fuerza mejoran la pérdida de masa muscular relacionada con la edad, así como la salud cardiovascular
12/11/2018 11:25 UTC
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Así se produce la diástasis abdominal
Si sientes que los rectos de tu abdomen están más separados de lo normal, especialmente después de un embarazo, puede que padezcas diástasis abdominal.
12/11/2018 10:48 UTC
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Picar en el trabajo adelgaza, si sabes cómo
Hacer una pausa para reponer fuerzas con un ‘picoteo’ saludable, como puede ser un yogur o unos frutos secos, favorece la salud, la concentración y el rendimiento laboral. Puede incluso ayudarnos a adelgazar, según los expertos.
08/11/2018 12:41 UTC Por ¡HOLA!
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Remedios caseros para combatir los resfriados
Con estos trucos podemos mitigar los síntomas de una forma rápida y natural
08/11/2018 11:53 UTC
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Jugar al tenis o practicar running puede hacernos más longevos y felices
06/11/2018 11:28 UTC Por ¡HOLA!
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¿Existe diferencia nutricional entre un aceite de oliva virgen y otro de oliva virgen extra? Los expertos responden.
05/11/2018 12:20 UTC
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No todo el ejercicio físico favorece por igual a todas las partes del cuerpo, ni de la misma forma. Cómo vestir es una cuestión importante a tener en cuenta, porque una ropa mal seleccionada puede acarrear que tu esfuerzo no dé todos sus frutos, e incluso causarte alguna lesión.
05/11/2018 11:25 UTC
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4 pasos para que el estrés laboral no te supere
El día a día en el trabajo camina de la mano con el estrés y, si dejamos que este persista en el tiempo, puede acarrearnos problemas graves de salud. Así, es fundamental conocer las claves para combatirlo.
02/11/2018 13:14 UTC Por ¡HOLA!
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Ejercita tus pies con el 'Foot Fitness'
Los grandes olvidados de todas las disciplinas deportivas son los pies: no existen ejercicios específicos para ellos y probablemente sean la zona del cuerpo que más maltratamos y de la que depende en mayor medida nuestra estabilidad y postura corporal.
31/10/2018 10:50 UTC
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¿Sabías que ver películas de terror reduce el estrés y nos ayuda a enfrentar nuestros miedos? Atrévete con un maratón de cine clásico de terror para celebrar la noche de Halloween
31/10/2018 10:32 UTC
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El Hiit o entrenamiento de alta intensidad consiste en alternar periodos de ejercicio a máxima intensidad con pequeños periodos de descanso. Es muy efectivo para conseguir fondo y resistencia, quemar calorías y aumentar la fuerza.
30/10/2018 11:50 UTC Por ¡HOLA!
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Descubre si eres una adicta al deporte
Hacer deporte es bueno, sin lugar a dudas. Obsesionarse con él, no tanto. Descubre con las pistas que te damos hasta dónde ha llegado tu relación con el gimnasio.
30/10/2018 10:32 UTC
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La presencia de sustancias tóxicas y metales pesados en el aire o en los mares es un factor de riesgo, según los expertos, en el desarrollo de intolerancias alimentarias e, incluso, ciertas enfermedades.
29/10/2018 13:24 UTC Por ¡HOLA!
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La actriz no solo se mantiene fiel a sus principios veganos sino que ha hecho del 'running' su estilo de vida
28/10/2018 8:51 UTC
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Dar el primer paso para perder los kilos que nos sobran no solo es una decisión que debemos afrontar con rotundidad, sino que a la vez debe ir acompañada de un ejercicio bien estructurado. Existen dos tipos de ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestro bienestar físico, aeróbicos y anaeróbicos, y solo uno es el responsable de la pérdida de grasa.
26/10/2018 10:30 UTC