Estos son los pros y contras del 'spinning'
Desde hace una década el 'spinning' se ha convertido en una de las disciplinas de entrenamiento más exitosas del 'fitness', tiene grandes puntos a favor, pero conviene tener en cuenta sus inconvenientes para evitarlos y aprovechar al máximo tus clases.
06/02/2019 9:11 UTC
Descubre cuáles son las tendencias en 'fitness' para 2019
Si este año te has propuesto darlo todo en el gimnasio, te recomendamos algunas tendencias de las que oirás hablar mucho en los próximos 12 meses
05/02/2019 11:31 UTC
¿Es lo mismo mantener una actividad física que hacer ejercicio?
Ambos términos se utilizan, habitualmente, indistintamente, sin embargo, no son sinónimos
04/02/2019 20:47 UTC -
Vigilar la postura de cada ejercicio es tan importante como el propio esfuerzo que pones en el entrenamiento, porque si ejerces demasiada presión sobre las articulaciones pueden desarrollar molestias que te conduzcan a una lesión.
04/02/2019 12:33 UTC
Elige bien tu equipamiento de 'fitness' y ponte en forma de la manera más segura y eficaz
Hacernos con un buen material para entrenar en casa nos ayudará a alcanzar nuestros objetivos más rápido
31/01/2019 10:22 UTC
Realizar un ejercicio físico centrado en el abdomen es clave para conseguir y mantener un vientre plano, sin embargo, no solo nos referimos a encadenar abdominales y sentadillas. Puedes empezar con ejercicios sencillos y elegir disciplinas motivadoras, originales y centradas en tu vientre.
31/01/2019 9:15 UTC
El desafío consiste en recorrer la distancia de 50 o 100 km con el objetivo de recaudar fondos para ayudar a los millones de personas que no tienen acceso a agua potable
30/01/2019 10:42 UTC
Perder peso es uno de los principales retos para la mayoría, por eso es importante saber cuáles son las actividades que más recomiendan los expertos. Te lo contamos
29/01/2019 15:42 UTC Por ¡HOLA!
Una nueva variante de esta disciplina se está haciendo hueco y algunos rostros conocidos como Miguel Abellán o Cayetana Guillén-Cuervo ya lo han probado
29/01/2019 11:32 UTC
El #EntrenaMAMIento permite que, además de ponerse en forma, las madres estrechen lazos con los más pequeños
28/01/2019 12:26 UTC
El deporte, ¿mejor sola o acompañada?
Hacer ejercicio físico es necesario y muy saludable, pero a veces también es aburrido. ¿Y si lo planteamos como un reto en equipo?
28/01/2019 9:08 UTC
No basta con lanzarse al asfalto. Se debe realizar un plan de entrenamiento de, aproximadamente, dos o tres meses para llegar a la meta
23/01/2019 9:14 UTC
Por qué deberías practicar 'Crosspilates'
Te contamos en qué consiste este novedoso entrenamiento, dinámico y divertido, que fusiona el 'crossfit' y pilates
18/01/2019 9:04 UTC
Un estudio reciente asegura que cuando el ejercicio físico se concentra únicamente durante los fines de semana se logran alcanzar unos objetivos óptimos y suficientes para mantener nuestro estado físico.
17/01/2019 9:24 UTC
El 'burpee' es un ejercicio de alta intensidad fantástico para quemar grasa y convertirla en músculo. No necesitas nada más que tu cuerpo y la técnica suficiente para que, en poco tiempo, puedas notar los resultados.
17/01/2019 9:22 UTC
Los ejercicios cardiovasculares son los que nos hacen perder grasa, sin embargo, ni todos consisten en salir a correr ni tampoco precisan aparatos. Descubre unos ejercicios muy beneficiosos, sencillos y sin necesidad de ningún material.
15/01/2019 7:13 UTC
Tras las fiestas de Navidad, llega el momento de cuidarse y los tés e infusiones son una forma perfecta de hacerlo. Descubre sus beneficios y cuál es la mejor forma de crear las tuyas.
10/01/2019 10:05 UTC
¿Sin tiempo para ir al gym? Descárgate estas app de pilates y ponte en forma ¡desde casa!
No disponer de las horas necesarias no es excusa para no realizar ninguna actividad física con la ayuda de tu teléfono móvil
10/01/2019 9:10 UTC
Supera la fatiga muscular tras hacer deporte
La sensación de fatiga muscular puede hacer que abandones el entrenamiento, sin embargo hay remedios que puedes poner en práctica para minimizarla.
10/01/2019 9:05 UTC