¡Quema muchas calorías en poco tiempo! Entrenamiento HIIT de 15 minutos, y sin material
El HIIT es un sistema de entrenamiento enfocado a la pérdida de grasa que se basa en rutinas aeróbicas cortas, pero altamente intensas, combinadas con descansos activos
05/10/2020 17:35 UTC
Jengibre, té verde... Sabemos cuáles son las infusiones más saludables
Té verde, jengibre, manzanilla... estas plantas medicinales tienen propiedades beneficiosas para nuestro organismo
05/10/2020 15:52 UTC -
¿Qué músculos intervienen? ¿Cómo ejecutarlas correctamente? Todo lo que debes saber de las planchas
La plancha, un 'must' en cualquier rutina de entrenamiento, es mucho más que un ejercicio para definir abdomen y presumir de 'six pack'
02/10/2020 14:38 UTC -
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Si te ha afectado el 'confinamiento' o prefieres salir poco de casa pero no dejar de entrenar, toma nota de esta rutina fácil para aumentar tu masa muscular
02/10/2020 12:44 UTC
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El truco para aumentar el rendimiento de tu entrenamiento es la combinación de ejercicios
Si quieres obtener el mejor rendimiento en tu rutina deportiva, tienes que saber cuáles son las combinaciones más adecuadas. Te lo explicamos
01/10/2020 17:41 UTC
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Un homenaje a la vejez y la sabiduría que aporta cumplir años
01/10/2020 16:00 UTC
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Toma nota de estos movimientos para caminar más erguida y acabar con el dolor
30/09/2020 19:05 UTC
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'Cibertendinitis', 'cuello smartphone'... no, estos problemas de salud no los tenían tus abuelos
'Whatsappitis', 'cuello smartphone'... El uso excesivo de nuevas tecnologías trae consigo nuevas patologías fisicas
30/09/2020 12:13 UTC
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Además de prevenir la aparición de enfermedades y reducir los niveles de estrés y ansiedad, introducir este hábito en nuestra rutina es el mejor regalo que podemos hacerle a nuestro corazón
30/09/2020 10:44 UTC
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Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, con el objetivo de concienciar de la importancia de seguir un estilo de vida sano para mejorar nuestra salud cardiovascular
29/09/2020 10:32 UTC
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¿Sabías que el riesgo cardiovascular en pacientes con gota es similar al de los diabéticos?
Se trata de una enfermedad reumática que afecta a más de 800.000 personas en España y los expertos constatan que incrementa la posibilidad de sufrir problemas cardiacos
25/09/2020 13:39 UTC
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Sencillos y efectivos para evitar la flacidez en los brazos, podrás realizarlos, además, en tu propia casa
25/09/2020 10:29 UTC
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Su práctica te ayuda a la hora de conseguir una musculatura más firme y definida
24/09/2020 16:12 UTC
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El 'fartlek' es un sistema de entrenamiento que consiste en alternar ritmos de carrera de manera ininterrumpida para mejorar resistencia y velocidad
24/09/2020 14:10 UTC
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Vista cansada: ¿tú también has notado que ves peor después de los meses de confinamiento?
Es un problema visual que se manifiesta a partir de los 40 años y que se ha visto incrementado tras los meses de confinamiento
24/09/2020 10:10 UTC
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Si quieres ver que tus objetivos se cumplen pronto, te proponemos este sencillo circuito para trabajar tu musculatura
23/09/2020 14:56 UTC
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Los dermatólogos nos cuentan cómo abordar este problema que aumenta tras los meses de verano
22/09/2020 12:33 UTC
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Los expertos remarcan la importancia de cuidar nuestra salud ósea para prevenir posibles problemas en la edad adulta
21/09/2020 12:33 UTC
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Es buena aliada de la salud de nuestro hígado y ayuda a contrarrestar los excesos por su efecto depurativo
18/09/2020 10:39 UTC