Ejercicios para tonificar los brazos que puedes hacer en casa sin mancuernas
Te sirven un 'brick' de leche, el sofá o tu propio peso. Con estos ejercicios, en pocos meses lograrás acabar con la flacidez de la cara interna de los brazos
19/10/2020 17:58 UTC
Ejercicios con 'step' para glúteos, piernas y abdomen
Es una rutina muy completa porque con este aparato trabajas a nivel cardiovascular y muscular
19/10/2020 14:57 UTC -
Razones para empezar a tomar, ¡ya!, colágeno
A partir de los 30 años, aproximadamente, la producción de colágeno empieza a disminuir. Es bueno para la piel, pero también para tus articulaciones
19/10/2020 14:31 UTC -
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La zona alta de la columna suele verse perjudicada por el sedentarismo, malas posturas o la tensión y pueden desencadenar en mareos, vértigos o dolores de cabeza.
16/10/2020 16:24 UTC
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Análisis, revisión ginecológica, de la vista... Hay que vigilar nuestra salud para prevenir problemas
16/10/2020 10:21 UTC
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¿Con media hora basta? Te contamos cuánto ejercicio diario tienes que hacer para adelgazar
Los expertos explican que adelgazar depende de muchas variables, pero, en general, recomiendan mantenerse activo de media 30 minutos diarios
15/10/2020 11:31 UTC
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No sustituyen el tratamiento farmacológico prescrito por el médico, pero pueden echarnos una mano para mantener los niveles de tensión arterial bajo control
15/10/2020 10:17 UTC
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Pasar demasiadas horas frente al ordenador en casa puede hacer que aparezcan problemas musculares, articulares y en la vista
15/10/2020 9:34 UTC Por ¡HOLA!
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No solo presumirás de 'six-pack' sino que también proteges tu corazón. Toma nota de este plan de entrenamiento que te aconseja nuestro entrenador personal
14/10/2020 15:43 UTC
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El objetivo en muchas ocasiones es evitar el dolor
14/10/2020 14:20 UTC
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Completar tus sesiones de yoga con algunos ejercicios en los que trabajar con el peso de tu cuerpo pueden ayudarte a perfeccionar las asanas
14/10/2020 12:11 UTC
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Los expertos nos resumen las ventajas de aprovechar para hacer deporte a primera hora del día
13/10/2020 9:59 UTC
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Los dolores físicos relacionados con la espalda, las cervicales y musculares suelen ser más comunes a partir de los 25 años
09/10/2020 15:55 UTC
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Es una de las infusiones más utilizadas, por sus propiedades digestivas y calmantes
09/10/2020 10:40 UTC
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Hazte con este accesorio 'fitness' y pon en práctica estos sencillos movimientos para calentar músculos y articulaciones antes de iniciar tu sesión de entrenamiento
08/10/2020 11:20 UTC
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Es el entrenamiento de moda y promete aumentar tu masa muscular, luchar contra la flacidez y quitarte kilos y años de encima
07/10/2020 18:09 UTC
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Se utilizaban hace miles de años y ahora los puedes encontrar en la farmacia para combatir las dolencias más comunes.
07/10/2020 15:10 UTC
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¿Sabes que es la caída del pelo reaccional?
El estrés, la toma de medicamentos, enfermedades... son muchas las causas que pueden ocasionar que nuestro cabello se caiga
07/10/2020 12:26 UTC
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Los expertos recomiendan fijarse especialmente en el porcentaje de alcohol que contiene
05/10/2020 12:41 UTC