fitness
Descubre el Ca-Co: los beneficios de correr y caminar
Este tipo de entrenamiento es idóneo para aquellas personas que desean comenzar a entrenarse de una manera segura y efectiva.
19/11/2018 11:10 UTC
Todo lo que tienes que saber sobre la electroestimulación
Se trata de una técnica especialmente eficaz en el campo de la recuperación muscular, siempre bajo supervisión profesional
16/11/2018 11:45 UTC -
¿Es malo hacer ejercicio antes de dormir?
La teoría de que es mejor evitar el ejercicio antes de ir a dormir porque nos estimula e impide conciliar el sueño, es una idea errónea. Es más, todo lo contrario: nos ayuda a dormir mejor. Además, entrenar por la noche tiene otras muchas ventajas.
16/11/2018 10:19 UTC
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Hombros, pecho y las temidas 'alas de murciélago': las tres áreas que la actriz consigue tonificar con un solo movimiento
15/11/2018 14:31 UTC
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Recupera tu vida 'fit' tras el parto
Cuándo y cómo volver a hacer ejercicio tras el parto es una de las principales preocupaciones de cualquier madre tras la llegada del bebé.
15/11/2018 11:14 UTC
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Las clases de ‘ciclo indoor’ más cañeras acaban de desembarcar en Madrid.
13/11/2018 13:21 UTC
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Un estudio ha demostrado que los entrenamientos de fuerza mejoran la pérdida de masa muscular relacionada con la edad, así como la salud cardiovascular
12/11/2018 11:25 UTC
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A veces para quemar calorías no es necesario realizar ningún esfuerzo, solo darte un relajante baño en agua caliente.
07/11/2018 10:54 UTC
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Jugar al tenis o practicar running puede hacernos más longevos y felices
06/11/2018 11:28 UTC Por ¡HOLA!
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No todo el ejercicio físico favorece por igual a todas las partes del cuerpo, ni de la misma forma. Cómo vestir es una cuestión importante a tener en cuenta, porque una ropa mal seleccionada puede acarrear que tu esfuerzo no dé todos sus frutos, e incluso causarte alguna lesión.
05/11/2018 11:25 UTC
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Ejercita tus pies con el 'Foot Fitness'
Los grandes olvidados de todas las disciplinas deportivas son los pies: no existen ejercicios específicos para ellos y probablemente sean la zona del cuerpo que más maltratamos y de la que depende en mayor medida nuestra estabilidad y postura corporal.
31/10/2018 10:50 UTC
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El Hiit o entrenamiento de alta intensidad consiste en alternar periodos de ejercicio a máxima intensidad con pequeños periodos de descanso. Es muy efectivo para conseguir fondo y resistencia, quemar calorías y aumentar la fuerza.
30/10/2018 11:50 UTC Por ¡HOLA!
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Descubre si eres una adicta al deporte
Hacer deporte es bueno, sin lugar a dudas. Obsesionarse con él, no tanto. Descubre con las pistas que te damos hasta dónde ha llegado tu relación con el gimnasio.
30/10/2018 10:32 UTC
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La actriz no solo se mantiene fiel a sus principios veganos sino que ha hecho del 'running' su estilo de vida
28/10/2018 8:51 UTC
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Dar el primer paso para perder los kilos que nos sobran no solo es una decisión que debemos afrontar con rotundidad, sino que a la vez debe ir acompañada de un ejercicio bien estructurado. Existen dos tipos de ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestro bienestar físico, aeróbicos y anaeróbicos, y solo uno es el responsable de la pérdida de grasa.
26/10/2018 10:30 UTC
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Cada vez que coges algún kilo de más, probablemente se vayan directamente a la misma zona, el vientre. Es cierto que esta zona parece un imán para la grasa, pero hay muchas actividades físicas que te ayudarán a liberarlo.
23/10/2018 9:08 UTC
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Consultamos a un experto para evitar que la recuperación del postparto se convierta en una cuesta arriba
17/10/2018 16:54 UTC
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¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más?
Preguntamos a los expertos en fitness para saber qué es lo que realmente sucede en nuestro cuerpo cuando entrenamos sin nada en el estómago.
17/10/2018 14:41 UTC Por ¡HOLA!
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Tendencias 'fitness' para estar a la última
El mundo del fitness progresa a un ritmo frenético, y a día de hoy es raro que no encuentres entre las últimas tendencias aquella que mejor se adapta a ti.
16/10/2018 10:11 UTC