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Menopausia y deporte: los mejores ejercicios para esta etapa
Si siempre has practicado algún tipo de deporte, debes seguir haciéndolo en la menopausia. Y si no realizabas ningún tipo de ejercicio físico, es el momento de empezar para mejorar e incluso hacer desaparecer muchos de los síntomas de esta etapa.
16/10/2018 9:05 UTC
Ni yoga ni pilates, esto es Body Balance
Esta marca registrada es uno de los deportes que se han convertido en tendencia desde hace unos años. Te explicamos en qué consiste
11/10/2018 10:47 UTC -
Respiración y abdominales: inseparables
La respiración juega un papel fundamental a la hora de hacer cualquier tipo de actividad física, y se nota de manera especial en la realización de abdominales, ya que los resultados dependen en gran medida de cómo respiremos al hacerlas.
11/10/2018 10:40 UTC -
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Nuevos retos, ¿qué deporte es para mí?
Practica el ejercicio que más se adapte a tus niveles de energía y personalidad y cumple tus objetivos
10/10/2018 11:11 UTC
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Trucos para que no te aburras en el gimnasio
A veces es inevitable sentir que el gimnasio nos aburre, pero existen formas de no perder la motivación y seguir disfrutando del ejercicio físico.
04/10/2018 11:31 UTC
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Un buen braceo a la hora de correr es una herramienta más con la que contamos para mejorar nuestra postura y poder hacer una buena carrera.
04/10/2018 11:27 UTC
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Ponte los guantes y comienza a boxear
No podemos negar que el boxeo está de moda, tanto para hombres como para mujeres, y es por razones muy convincentes.
02/10/2018 10:31 UTC
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Ponte en forma saltando en una cama elástica
Según la NASA, en una cama elástica se queman más calorías y grasas que en muchos rutinas deportivas.
28/09/2018 10:16 UTC
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Para muchos, inmediatamente después de entrenar, nuestro cuerpo abre una ventana que le permite asimilar las proteínas de la mejor forma posible.
25/09/2018 10:44 UTC
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Aprovecha las tareas diarias para entrenarte
Recientes estudios demuestran que subir escaleras y caminar pueden favorecer nuestra salud y aportar un complemento a la pérdida de peso. Además, nuestro cerebro también lo agradecerá.
21/09/2018 10:35 UTC
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¿Yoga o Pilates? Te ayudamos a elegir
Puede que estés indecisa entre practicar Yoga o Pilates, porque ambas disciplinas parecen muy parecidas. Te ayudamos a que tomes una decisión.
19/09/2018 10:06 UTC
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¿Hacer abdominales elimina grasa corporal?
Si estás centrando tu rutina deportiva en hacer abdominales con el objetivo de lucir un vientre plano libre de grasa puede que tengas que replantearte la forma de entrenar.
18/09/2018 12:20 UTC
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Para todo hay una primera vez. Si vas a comenzar con los nuevos propósitos del curso y te has apuntado al gimnasio no temas, esto es todo lo que tienes que saber para superar con éxito tu primer día.
18/09/2018 11:12 UTC
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Estos consejos de experto termirán de convencerte de que entrenar es el plus de motivación que le falta a tu día a día.
17/09/2018 11:00 UTC Por ¡HOLA!
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Después de las vacaciones es posible que te cueste retomar ciertas rutinas, entre ellas la práctica del yoga. Pero hay formas de recuperar la energía y las ganas para retomar la práctica con toda la ilusión del mundo.
13/09/2018 11:01 UTC
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Descubre por qué tienes que incorporar uno de estos rodillos a tus entrenamientos cuanto antes.
12/09/2018 12:38 UTC
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Los cinco sentidos se completan con un sexto, el que informa al cerebro de cuáles son nuestros movimientos.
10/09/2018 13:38 UTC
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Solo necesitas caminar media hora a paso ligero para mejorar de manera significativa tu salud y estado físico.
10/09/2018 13:20 UTC
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Con la proliferación de nuevas rutinas deportivas, esta disciplina es una de las que más convence a quienes se decantan por ejercicios de alta intensidad
10/09/2018 13:13 UTC