Fitness
Deporte y salud: qué es una prueba de esfuerzo y por qué deberías realizarla
Se conoce también por el nombre de ergometría y se ha convertido en una prueba imprescindible para los deportistas. Te explicamos los motivos
22/01/2019 9:13 UTC
Por qué deberías practicar 'Crosspilates'
Te contamos en qué consiste este novedoso entrenamiento, dinámico y divertido, que fusiona el 'crossfit' y pilates
18/01/2019 9:04 UTC -
¿Solo puedes entrenar los fines de semana? Adelante, es suficiente
Un estudio reciente asegura que cuando el ejercicio físico se concentra únicamente durante los fines de semana se logran alcanzar unos objetivos óptimos y suficientes para mantener nuestro estado físico.
17/01/2019 9:24 UTC -
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El 'burpee' es un ejercicio de alta intensidad fantástico para quemar grasa y convertirla en músculo. No necesitas nada más que tu cuerpo y la técnica suficiente para que, en poco tiempo, puedas notar los resultados.
17/01/2019 9:22 UTC
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Los ejercicios cardiovasculares son los que nos hacen perder grasa, sin embargo, ni todos consisten en salir a correr ni tampoco precisan aparatos. Descubre unos ejercicios muy beneficiosos, sencillos y sin necesidad de ningún material.
15/01/2019 7:13 UTC
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Empezar a correr es una buena manera de mantenerse en forma. Si tienes más de 40 años debes tener en cuenta estos aspectos, así como averiguar qué hacer si además quieres adelgazar y perder grasa
14/01/2019 14:10 UTC Por ¡HOLA!
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La actriz de 51 años se está poniendo en forma para su próxima película, un rodaje en el que afrontará un gran reto
10/01/2019 13:58 UTC
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La actriz afirma que le gusta practicar 'running' y verse bien, pero invita a no abandonar uno de los grandes placeres de la vida
10/01/2019 12:19 UTC
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¿Sin tiempo para ir al gym? Descárgate estas app de pilates y ponte en forma ¡desde casa!
No disponer de las horas necesarias no es excusa para no realizar ninguna actividad física con la ayuda de tu teléfono móvil
10/01/2019 9:10 UTC
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Supera la fatiga muscular tras hacer deporte
La sensación de fatiga muscular puede hacer que abandones el entrenamiento, sin embargo hay remedios que puedes poner en práctica para minimizarla.
10/01/2019 9:05 UTC
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Si eres poco amiga de las pesas y del gimnasio, esta rutina recomendada por su entrenadora es perfecta para ti
09/01/2019 12:43 UTC
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Hacer deporte aumenta la productividad en el trabajo, nos vuelve más listos, libera estrés y nos ayuda a tener un peso ideal
09/01/2019 10:54 UTC
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Este novedoso entrenamiento aúna baile y fitness en sesiones de 50 minutos con las que se pueden llegar a quemar hasta 800 calorías
09/01/2019 9:50 UTC
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Consejos para prevenir las molestas agujetas
Mantenerse hidratado, cuidar la alimentación o calentar correctamente puede aliviar los dolores que suelen aparecer tras una intensa práctica deportiva
08/01/2019 9:57 UTC
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Para quitarnos los kilos extra después de las fiestas lo ideal es llevar un estilo de vida lo más activo posible
08/01/2019 9:47 UTC
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Aprende a trabajar una de las zonas del cuerpo que más preocupa a mujeres de todo el mundo
03/01/2019 17:33 UTC
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La esposa de Alec Baldwin tiene un propósito para 2019: que te muevas con ella
02/01/2019 15:28 UTC
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Te contamos cómo sacar el máximo provecho al tiempo que tienes para entrenar y disfrutar de esos dos días sin que sea un foco más de estrés
02/01/2019 12:21 UTC Por ¡HOLA!
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Deportes para practicar en familia
Poner en movimiento vuestro cuerpo os une, porque el propio ritual deportivo alimenta la cohesión familiar, su comunicación y os ayuda a adquirir rutinas de bienestar que podrán acompañaros para siempre.
02/01/2019 10:18 UTC