fitness
¿De verdad son útiles las pulseras de actividad para hacer deporte?
Aunque los smartphones disponen desde hace tiempo de aplicaciones para medir nuestros pasos y comprobar las calorías que quemamos, las pulseras cuantificadoras van más allá. No se separan de nuestra muñeca en todo el día y también evalúan nuestro ritmo cardiaco.
25/03/2019 10:10 UTC
'Animal Flow': la técnica para ponerte en forma que hemos conocido gracias a Pilar Rubio
Se trata de la nueva rutina deportiva que ha conquistado a la presentadora de televisión, una gran apasionada del ejercicio físico
19/03/2019 13:11 UTC -
Weyou: un novedoso entrenamiento personalizado para practicarlo en grupo
Todos los beneficios de un entrenador personal pero a un precio más asequible
18/03/2019 19:32 UTC
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Practicar deporte al aire libre en primavera puede ser un problema para las personas alérgicas. Toma nota de estas recomendaciones para seguir con tu rutina de entrenamiento sin sufrir sus molestos efectos.
18/03/2019 10:37 UTC
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Estos son los riesgos de practicar 'spinning'
Si no estás acostumbrada a realizar un esfuerzo físico de manera habitual, quizás debas ponerte en forma antes de comenzar a practicar spinning
15/03/2019 13:13 UTC
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Qué es el core, dónde se encuentra y por qué es más eficaz entrenarlo que hacer abdominales
Seguro que más de una vez has dudado sobre dónde está el core, porque los ejercicios del gimnasio suelen referirse a esta zona cuando hacemos un trabajo del abdomen pero, sin embargo, no se trata solo de esta zona del cuerpo.
15/03/2019 9:26 UTC
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El método Sakuma ha traspasado todas las fronteras, y hoy es seguido en todo el mundo, convirtiéndose en la opción predilecta de las modelos para hacer ejercicio y alimentarse de forma saludable.
12/03/2019 13:10 UTC
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Atrévete con el 'dead bug', uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer el abdomen
Con este movimiento propio del método pilates, no solo presumirás de un vientre más plano, sino que también trabajarás todo tu 'core' a nivel global
11/03/2019 13:23 UTC
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Los entrenadores de la actriz tienen la clave con la que por fin serás constante en el gimnasio
08/03/2019 14:28 UTC
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El 'Gmind' de una de las nuevas actividades de moda en gimnasios con la que entrenarás cuerpo y mente de manera global
08/03/2019 13:26 UTC
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Perder peso: ¿es verdad que sudar adelgaza?
Ni se adelgaza sudando ni las agujetas son sinónimo de éxito. Así es cómo debemos entrenar para que nuestro ejercicio sea más eficaz y logremos perder peso si ese es nuestro objetivo.
08/03/2019 12:06 UTC
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Todo sobre la rutina 'fitness' con la que la actriz ha conseguido levantar hasta 100 kilos de peso y mantener una figura esbelta
05/03/2019 13:10 UTC
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¿Es saludable la famosa disciplina 'yogui', que se realiza en salas a 42º de temperatura y con una humedad del 40 por ciento? Varios expertos nos aclaran las dudas que despierta el conocido como 'yoga caliente'
28/02/2019 10:57 UTC
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Cuando hacemos ejercicio físico, nuestro cuerpo está realizando un esfuerzo considerable que debería verse compensado. Sin embargo, en ocasiones es el culpable de que suframos lesiones cervicales que se convierten en mareos, fuertes dolores de cabeza, tirones de espalda y molestias corporales que incluso se perciben en otras partes del cuerpo.
27/02/2019 9:13 UTC
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Evita las agujetas y alívialas cuando aparecen
Son inherentes a la práctica de deporte y resultan tan molestas que querríamos evitarlas a toda costa. O, al menos, padecerlas lo menos posible.
26/02/2019 10:08 UTC
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El clásico ‘crunch’ no siempre es la forma más eficaz de trabajar esta zona conflictiva
26/02/2019 9:09 UTC
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Bajar algún kilo, tonificar el cuerpo, ganar resistencia o flexibilidad ¿Estás haciendo deporte cada día y no ves los resultados esperados? Puede que sea porque no estás siguiendo la rutina de entrenamiento adecuada
21/02/2019 15:36 UTC Por ¡HOLA!
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Estos centros imparten clases totalmente especializadas y prometen un trato individual y exclusivo
20/02/2019 10:24 UTC
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Los cambios en las rutinas deportivas son necesarios y suponen un estímulo que nos ayuda a entrenar más y mejor. Para ponérnoslo más fácil, esta máquina promete convertirse en toda una adicción para los amantes del fitness.
20/02/2019 9:11 UTC