fitness
Todo lo que tienes que saber si vas a hacer ejercicio con pesas
Toma nota de estas recomendaciones para que tu entrenamiento sea más eficaz
30/07/2019 10:43 UTC
Atrévete con el pilates skate: ejercicios para un cuerpo 10
Si quieres intensificar los ejercicios de pilates, súbete a las cuatro ruedas y prueba con esta inesperada combinación fitness
29/07/2019 18:09 UTC -
¿Tienes 30 minutos? Ponte en forma con GRIT Series, lo último en entrenamiento de alta intensidad
Con una gran eficacia y breve duración, se trata de los programas más recomendados para obtener los mejores resultados en muy poco tiempo
29/07/2019 13:33 UTC -
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Si la clásica flexión te resulta complicada o demasiado simple toma nota de estos consejos y consigue unos brazos firmes y tonificados
26/07/2019 12:04 UTC
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Perder grasa y definir la musculatura es el combo perfecto que nos motiva a realizar ejercicio físico. Para conseguirlo, es necesario seguir una serie de pautas, tanto de alimentación como de entrenamiento.
23/07/2019 11:40 UTC
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Cualquier entrenamiento que se precie incluye al menos un tipo de plancha, ya que es un ejercicio tan sencillo como efectivo. Eso sí, siempre que lo realicemos de la manera correcta.
23/07/2019 9:50 UTC
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El mundo de la belleza ha desarrollado nuevas y revolucionarias líneas de productos para mejorar tu rendimiento
22/07/2019 13:37 UTC
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Compartir la rutina de entrenamiento entre dos no solo está de moda sino que tiene múltiples ventajas, también para tu relación
19/07/2019 8:54 UTC Por ¡HOLA!
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¿Qué es el 'Total Barre'?
Esta nueva disciplina, que combina yoga, pilates y ballet es idónea para que el fortalecimiento de los músculos sea más efectivo
17/07/2019 9:18 UTC Por ¡HOLA!
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Sus patas de suspensión neumáticas hacen de esta herramienta de entrenamiento algo único
10/07/2019 9:08 UTC Por ¡HOLA!
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Saltar a la comba no es solo una cosa de niños. Si ahora pruebas a entrenarte con ella notarás el enorme esfuerzo que te demanda y las facultades quema grasas que te aporta.
04/07/2019 12:58 UTC
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La espalda es una de las zonas del cuerpo que más se resiente con un estilo de vida sedentario. Una experta nos cuenta cómo remediarlo
04/07/2019 12:31 UTC
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Rutina 'fitness' para adelgazar las piernas
Si quieres tonificar esta zona y lucir unas bonitas piernas toma nota de los ejercicios y consejos que nos explica un experto en la materia
03/07/2019 11:33 UTC Por ¡HOLA!
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La menstruación provoca numerosos cambios en el cuerpo de la mujer y, a fin de evitar molestias, se puede ajustar el ejercicio para adecuar el esfuerzo al estado físico y hormonal
02/07/2019 11:11 UTC
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¿Qué es exactamente? ¿A quién va dirigido? ¿Qué objetivos cumple? Nos planteamos algunas preguntas en torno a esta rutina deportiva
27/06/2019 14:42 UTC Por ¡HOLA!
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La experta que la preparó para su primera pasarela revela sus mejores trucos, por ejemplo, el ejercicio definitivo para tonificar cada parte del cuerpo
25/06/2019 14:10 UTC
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Razones mentales y físicas por las que practicar ejercicio puede hacer que tu vida sea mejor
Hacer ejercicio físico tiene consecuencias maravillosas en el ánimo, entre otras cosas porque tu cuerpo se pone a punto para seguirte a donde tú quieras ir.
25/06/2019 11:21 UTC
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Lo dice la empresaria y la ciencia lo confirma: descansar de vez en cuando puede ser el mejor truco
24/06/2019 17:36 UTC
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Si los realizas con regularidad, lograrás un vientre más plano en tan solo 3 meses
21/06/2019 11:54 UTC