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Este es el mayor error que cometes cuando quieres adelgazar más en el gimnasio
Hay falsas creencias en torno a las dietas para perder peso y al ejercicio que te ayuda a adelgazar. Este es uno de los peores y que puede acarrear problemas de salud.
20/06/2019 13:32 UTC
'Kettlebells' o pesas rusas, perfectas para trabajar tus músculos
Las puedes utilizar tanto en casa como en el gimnasio y son un aparato idóneo para entrenar la fuerza y la flexibilidad de los músculos
20/06/2019 9:57 UTC
Vacaciones a medida para amantes del deporte (¡también en familia!)
Senderismo, cardio, pilates, buceo… sean cuales sean tus gustos e independientemente de tu edad o condición física atrévete con unas vacaciones diferentes
19/06/2019 11:23 UTC
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Se trata de una actividad con la que trabajar cuerpo y mente a un ritmo tranquilo, pero también exigente
17/06/2019 17:41 UTC
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Conseguir unos músculos tonificados es algo que muchas mujeres desean, pero pocas lo consiguen. ¿Por qué?, pues por dos razones básicas: la primera, porque no hacen el entrenamiento adecuado y la segunda, pero no menos importante, porque hay todavía muchos mitos y creencias falsas en torno al entrenamiento con pesas.
17/06/2019 13:38 UTC
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Practicar ejercicios de fuerza periódicamente no solo te ayuda a adelgazar, también mejora tu salud. Te explicamos por qué
14/06/2019 11:31 UTC
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Antes de proponerte una actividad física hazte un chequeo para conocer cómo está tu corazón
12/06/2019 14:33 UTC
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Emular una caminata sobre una elíptica es la nueva actividad colectiva que triunfa en los gimnasios
11/06/2019 9:11 UTC Por ¡HOLA!
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Naomi Watts es otra enamorada de este entrenamiento que ejercita cuerpo y mente de forma global
07/06/2019 14:00 UTC
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Hacerte mayor con salud no es un milagro, por eso si sabes cómo cuidarte vivirás más y mejor. Se ha descubierto recientemente que las pesas son mejores de lo que pensabas y, hasta cierto punto, necesarias e ineludibles para envejecer con fortaleza.
07/06/2019 12:52 UTC
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Con este sistema revolucionario conseguirás trabajar eficazmente esta zona del cuerpo tan conflictiva al ritmo de la música
07/06/2019 9:19 UTC
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A unos días de su boda, la 'influencer' madrileña mantiene la naturalidad y el equilibrio entre cuidarse y disfrutar que la han hecho famosa
06/06/2019 18:25 UTC
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Sin tener que ir al gimnasio, si realizas esta rutina al menos tres veces por semana y de forma vigorosa, lograrás unas piernas fuertes y tonificadas
05/06/2019 17:16 UTC Por ¡HOLA!
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¿Sin tiempo para ir al gym? Sigue a estos entrenadores personales y ¡ponte en forma desde casa!
Instagram se ha convertido en un gran centro deportivo virtual para entrenar con los mejores profesionales
03/06/2019 11:12 UTC
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Ejercicios para tonificar los brazos en casa
Con un poco de esfuerzo y dedicación, puedes realizar una sencilla rutina que te ayudará a combatir la flacidez, tonificar y dar forma a esta zona del cuerpo desde la comodidad de tu hogar
31/05/2019 13:32 UTC
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Cuando descubrimos que al empezar a hacer ejercicio ganamos peso en lugar de perderlo, podemos empezar a desanimarnos; sin embargo existe una razón para que esto ocurra.
31/05/2019 13:17 UTC
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Casi todas las preguntas que nos hacemos para ser más felices, sentirnos más saludables y atractivas pasan por una dieta adecuada y hacer ejercicio físico. Este es el caso de la tan temida celulitis, para la que hay un antídoto del que jamás deberíamos olvidarnos: ejercicio constante.
31/05/2019 13:16 UTC
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El rodillo de espuma es una práctica herramienta de relajación y recuperación muscular
28/05/2019 11:43 UTC
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¿Hay una hora 'buena' o 'mala' para entrenar?
Si tienes libertad de horario o debes escoger unas horas concretas para ir a entrenar te preguntarás cuándo es mejor hacerlo, por la mañana o por la tarde. Tenemos la respuesta
27/05/2019 18:36 UTC