fitness
Este revolucionario flotador hinchable te ayudará a ponerte en forma de una manera más eficaz
La inestabilidad de esta curiosa herramienta de entrenamiento, que se conoce con el nombre de Waff, es la clave que aportará un plus de intensidad a tu rutina
21/05/2019 9:13 UTC
Si esperas un bebé y quieres estar en forma, toma nota de estos centros especializados
No todo vale a la hora de ponerse en forma durante el embarazo. La futura mamá precisa de un entrenamiento específico y, por tanto, necesita de la supervisión de un especialista que asegure que tanto la madre como el bebé estén en perfectas condiciones.
20/05/2019 14:02 UTC -
Hago ejercicio y engordo, ¿por qué?
Si a pesar de estar haciendo ejercicio físico no consigues perder peso puede que estés haciendo estas cosas mal.
17/05/2019 11:22 UTC -
La sensación de que somos unas intrusas cuando asistimos por primera vez a un gimnasio es una de las percepciones más comunes entre quienes no suelen hacer ejercicio habitualmente. Sentir agotamiento y falta de resistencia también. Si acudes al gimnasio siguiendo estas reglas seguro que saldrás victoriosa.
16/05/2019 13:23 UTC
Al mejorar la resistencia de esta zona, aumentará nuestro rendimiento en el resto de actividades físicas
16/05/2019 9:21 UTC
Correr puede resultar repetitivo, además de suponer un esfuerzo muy alto. Por eso queremos proponerte opciones para renovar la ilusión por el 'running' y afrontar la carrera con un nuevo ánimo.
14/05/2019 11:57 UTC
El deporte no solo favorece la quema de grasa y nuestro aspecto físico. Hay un beneficio aún más importante que tiene que ver con nuestra salud y es el aumento de la resistencia física. Aquí te explicamos qué ocurre en nuestro organismo cuando esta mejora y por qué te hace sentir mucho mejor.
10/05/2019 19:20 UTC
¿Qué máquina elegir para hacer 'cardio'?
La pérdida de grasa, el incremento de la masa muscular y la reducción de la ansiedad y el estrés son algunos de los beneficios del ejercicio aeróbico
10/05/2019 13:29 UTC
Permiten realizar una gran cantidad de ejercicios y son una herramienta excelente para fortalecer cualquier parte del cuerpo
09/05/2019 13:27 UTC
Aunque le cuesta ir al gimnasio, la 'influencer' se está tomando muy en serio su rutina deportiva enfocada al próximo 22 de junio
09/05/2019 10:26 UTC
Esta acción es fundamental para favorecer la recuperación muscular y también para aprovechar al máximo los beneficios de la actividad física
08/05/2019 18:51 UTC
No gozan de la mejor fama, pero las máquinas que te ofrece tu gimnasio pueden ser muy efectivas si sabes elegir las que de verdad te convienen.
07/05/2019 10:56 UTC
Estas razones te harán cambiar el entrenamiento de gimnasio por ejercicios al aire libre
Es el momento, gracias a la llegada del buen tiempo, de disfrutar de todos los beneficios que tiene entrenar al aire libre.
07/05/2019 10:53 UTC
Cómo perder peso practicando 'running'
Correr puede ayudarnos a adelgazar, eso sí, siempre que lo hagamos siguiendo determinadas pautas que son imprescindibles para que eliminemos la grasa que nos sobra.
06/05/2019 13:26 UTC
No necesitas ir al gimnasio para hacer ejercicio y prepararte para la llegada del verano. Solo tienes que dar con la app que más se ajusta a tus necesidades y empezar a entrenar hoy mismo.
06/05/2019 12:24 UTC
La actriz se une a la experta en 'fitness' Tracy Anderson para revolucionar la experiencia de ponerse en forma en casa
03/05/2019 18:43 UTC
Con el aumento de las horas de luz y el calor, cada vez hay más gente que empieza a correr al aire libre para estar en forma. Estos consejos te ayudarán a aprovechar mejor el ejercicio
30/04/2019 17:12 UTC Por ¡HOLA!
Si le pierdes el miedo y te animas a probarlo y practicarlo, lograrás perder peso, esculpir tu silueta y sentirte mucho mejor
25/04/2019 19:13 UTC
Ser consciente del ejercicio que estás realizando y los grupos que están implicados mejora el rendimiento y evita las lesiones
25/04/2019 14:11 UTC Por ¡HOLA!