ejercicio físico
Cuidado con las lesiones si haces pilates en grupo
Para que el esfuerzo de los alumnos resulte provechoso y no suponga un riesgo por posibles lesiones musculares, los monitores deben tener una formación adecuada y vigilar que todos los alumnos realicen la postura correctamente.
19/12/2018 17:25 UTC
Entrena tus abdominales por todos estos motivos
Unos abdominales entrenados son sinónimo de vientre plano, y por eso constituye el objetivo número uno de quienes quieren realizar ejercicio físico. Sin embargo, hay más beneficios muy importantes para nuestra salud que deberían hacernos trabajar la zona abdominal.
29/11/2018 10:43 UTC -
Esta es la ropa que debes usar según el deporte que practiques
No todo el ejercicio físico favorece por igual a todas las partes del cuerpo, ni de la misma forma. Cómo vestir es una cuestión importante a tener en cuenta, porque una ropa mal seleccionada puede acarrear que tu esfuerzo no dé todos sus frutos, e incluso causarte alguna lesión.
05/11/2018 11:25 UTC -
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¿Puedo hacer deporte si estoy embarazada?
Hacer ejercicio físico durante el embarazo mejor tu estado de salud, hará que no ganes demasiado peso y te mantendrá mentalmente mejor.
04/06/2018 16:35 UTC
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Tres posturas de yoga que te harán sentir bien
Con la finalidad de alcanzar el equilibrio entre cuerpo y mente, la realización de determinadas asanas contribuirán a un mayor bienestar, tanto físico como mental
18/05/2018 10:11 UTC
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Una correcta hidratación a la hora de hacer ejercicio es fundamental para mejorar el rendimiento
17/05/2018 10:28 UTC
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Siempre se ha dicho que como la dieta mediterránea no había otra igual. Ahora, un estudio de una prestigiosa universidad estadounidense confirma esta creencia tras realizar una completa investigación.
07/05/2018 11:44 UTC
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12/06/2014 15:58 UTC Por ¡HOLA!
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'Este año, ¡quiero comer más sano!'
Si te has propuesto este objetivo, te resumimos los pilares básicos que recomiendan los médicos de familia
24/01/2014 23:48 UTC Por ¡HOLA!
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El ejercicio ayuda a prevenir problemas de obesidad y otras dolencias típicas de nuestro tiempo
22/11/2013 23:49 UTC Por ¡HOLA!
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¿Por qué se suele ganar peso en la menopausia?
Es una época especialmente complicada para la mujer
20/09/2013 23:51 UTC Por ¡HOLA!
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Las malas posturas durante la jornada laboral pueden pasarnos factura
12/09/2013 23:51 UTC Por ¡HOLA!
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Ayuda a combatir el problema de ansiedad que puede generar el hecho de apagar el cigarrillo
10/09/2013 23:51 UTC Por ¡HOLA!
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20/06/2013 15:58 UTC Por ¡HOLA!
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Mantén tu tensión a raya
Hoy se celebra el Día Mundial de la Hipertensión
17/05/2013 23:55 UTC Por ¡HOLA!
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¿Cómo influye la alimentación en la menopausia?
Las mujeres deben prestar especial atención a la dieta en esta época
12/04/2013 23:55 UTC Por ¡HOLA!
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El decálogo de una buena salud cardiovascular
No te pierdas las claves básicas para que tu corazón esté sano
05/03/2013 23:57 UTC Por ¡HOLA!
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12/02/2013 15:58 UTC Por ¡HOLA!
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España, ¿un país con obesidad?
Hoy se celebra el Día Nacional de la Persona Obesa
14/12/2012 23:58 UTC Por ¡HOLA!