Un ejercicio muy completo
Partimos de que estamos ante un ejercicio que involucra bastantes partes del cuerpo. “Este ejercicio es bastante completo, ya que involucra trabajo de la zona de la columna y los músculos de la espalda, a la vez que trabaja los glúteos cuando realizamos el movimiento correctamente, ya que debemos contraerlos al ejecutarlo”, nos cuenta la experta.
Así, su práctica tiene muchos beneficios, y es que fortalece los músculos de espalda, abdomen y glúteos, ayuda a mejorar la postura, y puede ayudar a aliviar dolores de espalda. Todo ello con un ejercicio sencillo que puedes incluir en tu rutina diaria.