ejercicio físico
Así afecta la postura corporal a tu aparato digestivo
Muchos problemas de salud vienen condicionados por la postura corporal que adoptamos, algunos tan sorprendentes como los trastornos digestivos.
09/10/2019 10:59 UTC Por ¡HOLA!
Qué debo comer después de correr
Algunos alimentos nos ayudan especialmente a recuperarnos tras el ejercicio físico. Si eres aficionada al 'running', te conviene saber cuáles son los que más te convienen.
09/10/2019 9:15 UTC -
No pierdas el objetivo: cómo perder la grasa abdominal sin perder el tiempo
Es una de las principales obsesiones estéticas y una de las que más cuesta conseguir. Pero no es imposible: una buena combinación de dieta y ejercicio pueden ayudarnos a acabar con la grasa abdominal de una vez por todas.
07/10/2019 8:53 UTC -
)
Empezar a hacer ejercicio y mantener el hábito con el paso del tiempo puede resultar una tarea difícil para muchas personas, sobre todo cuando están convencidas de llevar una vida activa aunque no sea así.
04/10/2019 12:01 UTC
)
El yoga además de combatir el estrés, mejorar la flexibilidad y la conexión con uno mismo, también es una disciplina idónea para combatir dolencias fruto de un sistema autoinmune desequilibrado.
03/10/2019 17:33 UTC
)
No todos los masajes son iguales: conoce cuál necesitas en función del ejercicio físico que haces
No necesitas ser una deportista de alto rendimiento para disfrutar de todo lo que puede ofrecerte el masaje deportivo.
03/10/2019 12:32 UTC Por ¡HOLA!
)
Correr sobre la cinta no es tan fácil como puede parecer en un primer momento, sobre todo, si queremos evitar lesionarnos y sacar todo el provecho a este aparato.
03/10/2019 11:57 UTC Por ¡HOLA!
)
Estas partes de tu cuerpo se resienten cuando haces ejercicio físico, mímalas para evitar lesiones
Protege tus rodillas, espalda, articulaciones e incluso las uñas de los pies a la hora de hacer deporte, porque son zonas de tu cuerpo susceptibles de lesionarse cuando haces ejercicio.
30/09/2019 9:15 UTC
)
Realizar un test de evaluación física o un test de tolerancia al esfuerzo puede ayudarnos a evitar futuras lesiones y a elegir, pensando en nuestra salud, qué tipo de deporte debemos hacer.
27/09/2019 11:30 UTC Por ¡HOLA!
)
Pulseras de actividad, relojes inteligentes, zapatillas con GPS… La tecnología se ha puesto al servicio del deporte
26/09/2019 12:14 UTC
)
Ser activa físicamente y practicar deporte con regularidad puede influir de manera muy positiva en tu vida sexual.
25/09/2019 9:29 UTC
)
10 cosas que seguro no sabías sobre el yoga
Esta disciplina milenaria ahora está en pleno auge en occidente, pero no siempre fue así y aún oculta algunos secretos y curiosidades que probablemente desconozcas.
24/09/2019 12:41 UTC
)
No hay excusas para no hacer ejercicio físico: existen entrenamientos divertidos, emocionantes, creativos y en compañía. Solo tienes que elegir una tendencia fitness y probar, tu cuerpo te lo agradecerá.
23/09/2019 10:15 UTC
)
Lo importante no son las palabras, sino el esfuerzo, pero para que vayas por delante te explicamos algunos términos y expresiones que conviene tener frescos cuando entras en el mundo del fitness.
18/09/2019 11:50 UTC
)
Cada sesión que realizamos en el gimnasio es una batalla ganada dentro de una guerra infinita. Sin embargo, la tecnología podrá cambiar esta percepción en muy poco tiempo, haciendo que nuestro paso por el gimnasio sea mucho más divertido y que los resultados se noten antes y mejor.
17/09/2019 12:02 UTC
)
Tiene su origen en los marines estadounidenses y es una de las tendencias más potentes en materia fitness del momento
16/09/2019 18:39 UTC Por ¡HOLA!
)
Los músculos tienen memoria y también pueden sufrir amnesia por diferentes motivos, y hay forma de evitar que se atrofien.
16/09/2019 11:57 UTC
)
Hacer yoga requiere esfuerzo y concentración. Implica un tipo de ejercicio físico equiparable a otras disciplinas que consideramos 100% físicas, por ese motivo debemos tener en cuenta cuestiones relativas a la respiración, la postura y la constancia, para no esforzarnos en balde.
13/09/2019 9:59 UTC
)
Toma nota de esta secuencia, explicada paso a paso, y recarga las pilas para afrontar la jornada
13/09/2019 9:23 UTC Por ¡HOLA!