4 ejercicios de Pilates para el dolor lumbar
El Método Pilates es una de las mejores herramientas con las que contamos para prevenir futuros problemas en la postura. ¡Prueba estos ejercicios!
03/11/2014 15:30 UTC Por ¡HOLA!
Nadie es perfecto (ni siquiera Sara Carbonero)
El experto en motivación, Mikah de Waart, nos brinda algunas ideas y consejos para fortalecer la autoestima y enfrentarnos a los temores personales.
03/11/2014 11:10 UTC
¿Conoces el yoga 'Vinyasa Flow'?
En los últimos tiempos se ha popularizado esta rama del yoga, sobre todo entre algunas celebrities internacionales, como Elsa Pataky.
29/10/2014 12:20 UTC
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Los mejores masajes para equilibrar tu cuerpo y volver a rendir al cien por cien tras una larga sesión de entrenamiento.
28/10/2014 14:04 UTC Por ¡HOLA!
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Las bondades del tomate para tu piel
Hoy descubrimos un aliado invencible para luchar contra los efectos malignos de los rayos ultravioleta: el tomate. ¿Sorprendida?
22/10/2014 16:37 UTC Por ¡HOLA!
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Los beneficios del deporte en la salud parecen determinantes no sólo para prevenir, sino para disminuir los síntomas de algunas enfermedades como el síndrome del intestino irritable.
21/10/2014 12:20 UTC Por ¡HOLA!
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Aprende a conocer y cuidar de tu pecho con un sencillo autoexamen mamario, como herramienta para la prevención frente al cáncer de mama.
16/10/2014 13:07 UTC
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Te damos 13 claves para manejar el estrés del día a día y aprender a vivir y trabajar de forma saludale.
15/10/2014 14:08 UTC Por ¡HOLA!
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Cómo puede ayudarte el yoga terapéutico
Hay muchos estilos de yoga y muchas escuelas, pero hoy vamos a hablarte de una rama muy diferenciada que va un paso más allá: el yoga terapéutico. Para conocer todos los beneficios que nos puede reportar su práctica, hablamos con una experta en esta especialidad.
13/10/2014 13:59 UTC Por ¡HOLA!
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El ejercicio aeróbico y los juegos de memoria te resultarán de gran ayuda para mantener tu cerebro activo y joven por muchos años.
01/10/2014 12:31 UTC Por ¡HOLA!
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5 ejercicios para dormir mejor
Hay muchos remedios y recomendaciones para intentar poner freno al insomnio, pero yo voy a centrarme en enseñarte cómo el ejercicio puede ayudarte a combatirlo o, por lo menos, a reducirlo bastante.
26/09/2014 12:41 UTC Por ¡HOLA!
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La modelo nos confiesa en esta entrevista que su pasión por el yoga, que viene practicando desde hace más de 9 años, no sólo logra mantenerla alejada del estrés y las prisas del día a día también ha sido clave para su rápida recuperación tras dar a luz a su hija Manuela hace unos meses. ¡No te la pierdas!
25/09/2014 12:41 UTC Por ¡HOLA!
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Posturas de yoga que alivian el dolor menstrual
Te mostramos 5 sencillas posturas para relajar la zona lumbar y la pelvis; ayudándote a aliviar las molestias menstruales.
25/09/2014 11:09 UTC Por ¡HOLA!
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Pon remedio a los calambres musculares
Hoy os voy a hablar del potasio, un mineral bastante importante por su participación en el equilibrio hídrico corporal, por la regulación del pH y por su papel en el crecimiento y funcionamiento de los músculos.
23/09/2014 11:09 UTC Por ¡HOLA!
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Claves para hacer yoga este otoño
Será difícil o imposible hacerlo todos los días, pero con dedicarle dos o tres de ratos a la semana será suficiente y empezaremos a notar el resultado.
22/09/2014 11:09 UTC Por ¡HOLA!
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En realidad, según los psicólogos, el llamado síndrome post-vacacional solo es un ‘sambenito autoimpuesto’ por nosotros mismos y la propia sociedad de consumo en la que vivimos. Nosotros te damos algunas ideas para romper el círculo vicioso.
18/09/2014 11:09 UTC Por ¡HOLA!
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Homeopatía, una aliada del deporte
¿Sabías que la homeopatía puede ayudar al deportista a curar y prevenir lesiones? Dolores musculares, tendinitis, hematomas provocados por un golpe, fracturas…Conocemos sus usos y aplicaciones de la mano de un médico homeópata.
16/09/2014 11:09 UTC Por ¡HOLA!
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Hablamos con un experto, Cristian Sanz, Fitness Manager de la cadena de gimnasios Virgin Active, para conocer los errores más comunes que hacen que nuestras sesiones de entrenamiento no sean todo lo efectivas que nos gustaría.
15/09/2014 12:40 UTC Por ¡HOLA!
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¿Sabías que la práctica de ejercicio te ayuda a enfrentar la vuelta al trabajo de forma más positiva?
10/09/2014 14:15 UTC Por ¡HOLA!