Cuidados solares para deportistas
Protegerte debidamente del sol en esta época del año, y, sobre todo, si practicas deporte al aire libre, se hace indispensable. Por ello, hemos querido contar con los consejos de una eminencia en la investigación para la prevención del cáncer de piel, el doctor sudafricano Dr. Des Fernandez.
07/07/2014 16:33 UTC Por ¡HOLA!
Aceite de coco, el 'todo en uno' de las 'celebrities'
Gwyneth Paltrow, Gisele Bündchen, Jessica Alba, Alessandra Ambrosio... Todas admiten haber encontrado en el aceite de coco su elixir de la eterna juventud; ya sea por sus propiedades hidratantes o como antídoto para prevenir y aliviar patologías como la fatiga, el asma, la depresión...
04/07/2014 11:08 UTC
6 posturas de yoga para empezar bien el día
Hoy te proponemos una mini secuencia de posturas de yoga de 15 minutos. Perfecta para estirar y desentumecer el cuerpo por la mañana.
01/07/2014 11:07 UTC
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El quiropráctico Ata Pouramini nos recuerda la importancia de fortalecer la espalda para prevenir lesiones, dolores y enfermedades como la osteoporosis
30/06/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
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Tu tabla (de cremas) para el ‘gym’
Las cremas y lociones hidratantes aportan agua y lípidos a la epidermis que hacen de barrera en nuestra piel. Además, nos ayur tdarán a prevenir la pérdida de agua en la piel y vencer la sensación de sequedad provocada por el sudoras el ejercicio.
23/06/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
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Adoptar unos buenos hábitos en la dieta y estilo de vida es básico para prevenir y controlar este problema que afecta, en mayor medida, a mujeres
12/06/2014 17:04 UTC Por ¡HOLA!
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Salud del pie: ¿plana o por las alturas?
Cuando eliges calzado, ¿piensas sólo en la estética? La mayoría lo hacemos así, no siendo conscientes de que una mala elección puede perjudicarnos y provocarnos dolores o lesiones.
11/06/2014 10:28 UTC Por ¡HOLA!
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Parte del tratamiento de la fibromialgia consiste en seguir un estilo de vida en el que se debe prestar especial importancia a una correcta y equilibrada alimentación, combinada con ejercicios específicos y un tratamiento de fisioterapia que contribuya a mejorar la calidad de vida de las personas que la padecen.
10/06/2014 12:49 UTC Por ¡HOLA!
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Yoga para niños con necesidades especiales
Descubrimos los beneficios del yoga inclusivo para niños con discapacidad de la mano de Sol Abad y su proyecto Do Ananda Yoga
10/06/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
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El diario de yoga de Cristina Brondo
Sorprendemos a Cristina Brondo, la actriz de la conocida serie B&B de Telecinco, a la salida de su clase diaria de yoga para hablarnos de su filosofía mindfulness, su afición por el deporte y sus cuidados saludables.
29/05/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
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¿Te atreves con el yoga aéreo?
Como bien indica su nombre el Yoga aéreo consiste en realizar los propios ejercicios de Yoga, pero en el aire.
27/05/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
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¡Olvídate del estrés!
Aprende a manejar las situaciones estresantes del día a día para vivir más feliz y relajado
27/05/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
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Cuídate haciendo yoga
Los diversos beneficios que aporta el yoga te ayudarán a encontrar el bienestar
27/05/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
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¡Ponte en forma pedaleando!
Razones que te animarán a montar en bicicleta
26/05/2014 15:25 UTC Por ¡HOLA!
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Alimentos para levantar el ánimo
Alimentos ricos en ácido fólico (espinaca), cafeína, ajo, alimentos ricos en selenio, hidratos de carbono (entre otros el azúcar).
21/05/2014 12:31 UTC Por ¡HOLA!
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Consejos para vencer el insomnio
¿Sabías que practicar ejercicio regularmente puede ayudarte a solucionar tu insomnio? ¡Está en tu mano!
19/05/2014 14:20 UTC Por ¡HOLA!
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Esta tabla de ejercicios te ayudarán a evitar la acumulación de grasa en las zona más rebeldes y combatir la temida flacidez
19/05/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
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Si ya has leído sobre los beneficios de los Ejercicios de Kegel, es hora de que aprendas paso a paso cómo realizar una sesión
16/05/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
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Estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico tienen innumerables beneficios para la mujer
16/05/2014 10:31 UTC Por ¡HOLA!