¿Importa si nuestra respiración es torácica o abdominal?
Por supuesto que sí, cuando estamos estresados hacemos unas respiraciones cortas que hace que el aire solo llegue a una parte superior de los pulmones, solo estamos utilizando una parte de nuestra capacidad pulmonar por lo tanto, no estamos absorbiendo el aire de manera correcta y realizamos así estas reparaciones poco profundas y esto al final se traduce en que no utilizamos el cincuenta por ciento del aire que estamos aspirando, y esto se traduce al final en una pérdida de energía.
Si respiramos de manera lenta utilizando el diafragma, al final estaremos absorbiendo más oxigeno con menos esfuerzo y esto debería ser nuestro objetivo teniendo en cuenta que respiramos veinte mil veces al día, deberíamos querer hacerlo de manera más eficiente.
Por otro lado, el movimiento del diafragma también esta demostrado con diferentes estudios que tiene un impacto sobre la circulación sanguínea y sobre la circulación linfática y esto es fundamental, si respiramos de manera profunda y despacio los beneficios para nuestro organismo son muchísimos, más allá de la simple bioquímica.
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