Sin duda, el confinamiento ha dejado en muchas personas su particular huella en forma de kilos de más. Un estudio realizado por los profesores del Curso Superior de Nutrición y Herbodietética de Deusto Salud señala que durante el periodo en casa los españoles han engordado entre 3 y 5 kilos. Estamos, no hay duda, en el momento de perderlos. El ejercicio, junto con la dieta y unos hábitos saludables, se convierte en nuestro mejor aliado. Y parece que lo tenemos claro: un estudio de ASICS señala que el 32% de los españoles hace más deporte ahora que antes de la crisis del coronavirus. Son muchos los que no dudan en calzarse las zapatillas y salir a correr, incluso en estos meses de calor. Pero hay más alternativas que tienes que tener también en cuenta sobre todo si quieres evitar los deportes de impacto que pueden no ser demasiado beneficiosos para tu suelo pélvico. “Cuando se decide practicar una actividad física para adelgazar, se suelen elegir deportes de alto impacto como correr, el aerobic, saltar o hacer step, lo que puede suponer un problema para la salud del suelo pélvico, sobre todo si se encuentra debilitado. No están terminantemente prohibidos, pero en sí mismos no realizan ningún bien para esta zona”, explica Laura Rojas, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y Cofundadora de En Suelo Firme, la primera comunidad y plataforma eCommerce especializada en suelo pélvico.
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