El teletrabajo hace a veces complicado mantener ciertas rutinas. El frío no ayuda a salir a hacer ejercicio y la falta de luz y lo cortos que son los días, tampoco. Sin embargo, seguro que ahora que te has dado cuenta de que los mercurios andan al alza y la primavera asoma la cabeza, te ha empezado a apetecer cuidarte un poco más. Obviamente, no vas a empezar de golpe con la extrema rutina de Kaia Gerber o el entrenamiento que Miley Cyrus compartió en forma de videoclip, pero sí puedes, por ejemplo, eliminar determinados alimentos de tu lista de la compra, iniciar alguna de esas dietas para adelgazar que recomiendan los expertos y empezar a planificar tus comidas semanales para perder peso rápido y, sobre todo, establecer buenos hábitos a largo plazo.
Si eres de ese 70% de la población española que se preocupa por llevar una dieta equilibrada a lo largo de todo el año y no solo en momentos puntuales, como indica el estudio Cigna 360 Well-being Survey realizado por la aseguradora de salud Cigna, lo que te vamos a contar, te interesa. Porque, aunque, según ese mismo estudio, los veinteañeros son los que más despuntan en el cuidado de su alimentación, a todos nos gusta cuidarnos y vernos cada vez mejor. Con estos 15 hábitos que siguen, es mucho más fácil.
-Según Harvard, existen 5 hábitos saludables que te harán vivir más y mejor