yoga
Las posturas de yoga que mejoran la fuerza y aumentan la masa muscular
Además de la flexiblidad y el equilibrio
07/12/2022 18:10 UTC
El impresionante progreso de Cristina Pedroche en sus cinco años practicando yoga
Descubrimos su impresionante cambio físico y otros trucos de 'fitness' que hemos aprendido de la presentadora
29/11/2022 15:46 UTC -
¿Quieres recuperar la energía? Así es como el yoga puede ayudarte
Cuando realizamos determinadas asanas, estamos moviendo la energía que se encuentra dentro de nosotros y nos empezamos a encontrar mejor
17/11/2022 13:46 UTC -
)
Esta disciplina hace que disminuyan la ansiedad y el estrés, pues ayuda a liberar la tensión emocional retenida en el cuerpo y en el cerebro.
03/11/2022 13:55 UTC
)
Ustrasana es una asana muy completa que te ayuda a abrir el pecho, a estirar la parte frontal de tu cuerpo y a tonificar tu espalda
26/10/2022 8:17 UTC
)
El entrenamiento de los músculos del rostro promete una piel más luminosa además de reducir las líneas de expresión
21/10/2022 13:32 UTC
)
Vanesa Lorenzo practica una postura de yoga que facilita la digestión y fortalece las lumbares
La modelo, toda una entusiasta de la disciplina, recomienda una sesión de 18 minutos ideal para quienes trabajan frente al ordenador
14/10/2022 11:18 UTC
)
Son sencillos y puedes hacerlos en la oficina
10/10/2022 18:59 UTC
)
Te hablamos de 'Anahatasana', muy recomendable después de una larga jornada en la que hayas pasado mucho tiempo sentada en tu escritorio o trabajando de pie
04/10/2022 8:20 UTC
)
La práctica de esta disciplina calma el sistema nervioso simpático y ralentiza el corazón, ayuda así a relajar la musculatura y la mente de manera profunda
21/09/2022 8:15 UTC
)
Hacer yoga por la mañana es una buena alternativa para despejar la mente, regalarnos un momento de tranquilidad y paz y afrontar el día con positivismo y energía
13/09/2022 8:28 UTC
)
Después de las vacaciones es posible que notes tu cuerpo rígido y pesado, por lo que la práctica de esta disciplina puede ser una excelente opción
05/09/2022 12:20 UTC
)
Diez minutos al día para disfrutar de un sueño reparador y reducir el estrés
23/08/2022 11:28 UTC
)
En poco tiempo puedes estirar todo tu cuerpo, controlar la respiración y sentirte mejor
02/08/2022 17:15 UTC
)
Se llama Ananda balasana y ayuda a relajar y abrir las caderas, así como alargar la columna y liberar tensión en la zona lumbar
18/07/2022 15:32 UTC
)
Puedes seguir practicándolo, pero tienes que tener en cuenta una serie de factores para hacer que ese momento sea más llevadero debido a las altas temperaturas
13/07/2022 10:20 UTC
)
La modelo brasileña, de 37 años, ha dejado a sus fans sin palabras
12/07/2022 15:12 UTC
)
Estas asanas requieren años de práctica y mucha fuerza, no solo física, sino también mental
05/07/2022 16:35 UTC
)
Anjaneyasana es una postura básica de yoga, con la que puedes estirar y ganar flexibilidad
30/06/2022 14:23 UTC