running
Qué debo comer después de correr
Algunos alimentos nos ayudan especialmente a recuperarnos tras el ejercicio físico. Si eres aficionada al 'running', te conviene saber cuáles son los que más te convienen.
09/10/2019 9:15 UTC
Los errores que debes evitar sobre la cinta de correr
Correr sobre la cinta no es tan fácil como puede parecer en un primer momento, sobre todo, si queremos evitar lesionarnos y sacar todo el provecho a este aparato.
03/10/2019 11:57 UTC
Estas son las diferencias entre correr en el gimnasio o al aire libre
Si estás decidida a empezar a correr y no sabes si hacerlo en la cinta del gimnasio o al aire libre, te ayudamos a salir de dudas.
11/09/2019 17:42 UTC -
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Hacer deporte repercute de manera evidente en nuestro bienestar físico y mental. Pero no es lo mismo entrenar por la mañana, que al mediodía, que por la tarde. Según sean tus objetivos y tus ritmos de vida, podrás elegir la mejor hora para hacer ejercicio físico.
04/09/2019 17:47 UTC
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Según un estudio reciente, los 'runners' invierten cientos de euros al año en accesorios para entrenamientos y carreras. Algunos de estos complementos son muy útiles, otros imprescindibles, y otros completamente innecesarios.
02/09/2019 17:28 UTC
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Para hacer ejercicio aeróbico o cardiovascular no necesitamos mucho tiempo ni ir al gimnasio. Desde el salón de casa puedes empezar a entrenar desde hoy mismo y beneficiarte de todo lo bueno que este tipo de entrenamiento tiene que ofrecerte.
28/08/2019 12:03 UTC
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Se trata de un programa pionero especialmente diseñado para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones
21/08/2019 9:24 UTC Por ¡HOLA!
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Cómo evitar el flato cuando haces 'running'
Nadie se libra de sufrir alguna vez un episodio de flato mientras hace deporte, especialmente cuando corremos. Puedes intentar evitar este molesto dolor, y atajarlo si aparece, con unos sencillos consejos.
20/08/2019 9:28 UTC
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Una vez recuperados de la dolencia, el regreso a la actividad deportiva debe realizarse de forma progresiva, haciendo hincapié en el trabajo de fuerza y propiocepción
12/08/2019 12:30 UTC
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Con un menú pensado para todos los públicos y un perfecto asesoramiento por parte de nutricionistas y atletas, es el lugar ideal para todas aquellas personas que busquen cuidarse
07/08/2019 8:27 UTC
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Si practicas 'running', introducir estos ejercicios específicos para potenciar la musculatura en tu rutina te ayudará a mejorar tus marcas
31/07/2019 13:27 UTC
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Si corres, deberías cuidar tus rodillas
Te contamos con la ayuda de un especialista la forma más eficaz de evitar lesiones
18/07/2019 8:42 UTC Por ¡HOLA!
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Por detrás del esquí de fondo, el 'running' es el ejercicio que más calorías quema.
19/06/2019 16:48 UTC
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Siempre hemos oído que andar es muy sano, y que mientras das un paseo estás favoreciendo, entre otras cosas, la circulación sanguínea. Sin embargo ¿hasta qué punto esto es una realidad? ¿Basta con caminar hasta la tienda de la esquina y volver para mejorar nuestra salud y condición física?
30/05/2019 13:18 UTC
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Consejos para hacer 'running' de noche
Cuando eliges correr de noche hay una serie de recomendaciones, como la visibilidad, que has de tener en cuenta para poder entrenar de forma segura.
21/05/2019 18:36 UTC
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Potenciar de manera específica esta parte tan delicada del cuerpo nos hará ganar en velocidad y evitar lesiones
14/05/2019 13:59 UTC
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Correr puede resultar repetitivo, además de suponer un esfuerzo muy alto. Por eso queremos proponerte opciones para renovar la ilusión por el 'running' y afrontar la carrera con un nuevo ánimo.
14/05/2019 11:57 UTC
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Esta disciplina resulta clave para correr de manera eficiente y conquistar largas distancias
07/05/2019 10:46 UTC
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Cómo perder peso practicando 'running'
Correr puede ayudarnos a adelgazar, eso sí, siempre que lo hagamos siguiendo determinadas pautas que son imprescindibles para que eliminemos la grasa que nos sobra.
06/05/2019 13:26 UTC