ansiedad
Que el coronavirus no pueda contigo: así debes vencer el pánico social y la ansiedad
Si la situación actual te está estresando y no sabes bien qué hacer, pon atención a lo que dicen los expertos
20/03/2020 11:33 UTC
Cómo puede ayudarme un coach si tengo un pico de ansiedad
Necesitamos buscar en nuestro interior las respuestas a esas situaciones que produce el miedo y a la falta de control.
19/03/2020 18:46 UTC -
‘Vivir de la luz’ la película que propone alimentarse de ti misma
Esta película plantea conceptos tan humanos como ¿cómo vivimos? ¿Qué buscamos en la vida? ¿Qué deseamos? Y cuestiona una de las prácticas de meditación con más polémica: el respiracionismo
17/03/2020 21:06 UTC -
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Es una de las técnicas que más detractores ostenta y que cuenta con muchos riesgos. Te explicamos qué es y por qué no debes aplicarla para combatir la ansiedad.
16/03/2020 15:12 UTC
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Es uno de los grandes 'males' de las sociedades modernas y, en ocasiones, impide que las personas que la padecen puedan realizar su vida con normalidad
12/03/2020 13:36 UTC
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La fisioterapia enfocada a la salud mental busca liberar endorfinas, las conocidas como 'hormonas de la felicidad' que nos hacen sentir mejor
27/02/2020 13:19 UTC
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Aunque pueda parecer lo mismo conviene conocer cuáles son los síntomas diferenciales para tratarlas correctamente
21/02/2020 14:10 UTC
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El corazón, los músculos, la piel, la boca y nuestro pelo sufren de lleno el hecho de que vivamos estresados
19/02/2020 18:59 UTC Por ¡HOLA!
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Cómo nuestro estado de ánimo incide directamente en la manera en que nos alimentamos y nos relacionamos con la comida
28/01/2020 11:54 UTC
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Tener un pasatiempo ayuda a equilibrar nuestro estado de ánimo, especialmente, si encontramos un 'hobbie' o una actividad que nos encante.
24/01/2020 19:08 UTC
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Cómo actuar ante una crisis de ansiedad
Mantener la calma, no dejarse llevar por la situación de miedo y recuperar una respiración normal es lo primero
20/01/2020 14:08 UTC
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¿Sabes en qué consiste la 'ecoansiedad'?
Salvar el planeta es cosa de todos, no lo tomes como una causa personal porque puedes perjudicar tu salud.
10/01/2020 19:47 UTC
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¿Te imaginas ir al médico de cabecera y que te recete un libro o hacer un análisis profundo del Guernica de Picasso? Si se sigue la recomendación de la OMS, faltará muy poco para que esto ocurra.
03/01/2020 11:25 UTC
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Así responde tu cuerpo ante el estrés
Hay momentos en que el estrés nos ayuda a motivarnos, activarnos y reaccionar. Hay un inicio y un fin; es puntual, es impulsivo. El problema llega cuando se convierte en crónico.
26/12/2019 16:40 UTC Por ¡HOLA!
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La consulta más frecuente a un nutricionista no tiene que ver (¡sorpresa!) con la pérdida de peso
Aunque pueda sorprender, una gran parte de las consultas están íntimamente ligadas a lo que se conoce como 'hambre emocional'
17/12/2019 11:51 UTC Por ¡HOLA!
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La sensación de desconexión temporal del propio cuerpo y de la realidad es algo frecuente en la mayoría de las personas
18/11/2019 16:44 UTC
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Las prisas, el estrés y la necesidad de abarcarlo todo han generado una sensación de descontrol muy habitual en las zonas más pobladas
10/10/2019 10:34 UTC
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Conocer los síntomas de un ataque de ansiedad e identificarlos si nos ocurre es la mejor forma de controlar la situación y hacer que pase cuanto antes.
08/10/2019 10:20 UTC
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La ansiedad constituye ya uno de los principales problemas de Occidente. Esta dolencia mental es la que más prevalece en los datos de la OMS y la que más medicación precisa a nivel europeo. ¿Y si en vez de luchar contra ella estuviéramos haciéndola más fuerte?
12/08/2019 13:31 UTC