ansiedad
Si aprender idiomas te genera ansiedad, aprende a controlarla
Los expertos nos aconsejan para que el estudio de un nuevo idioma sea placentero
08/08/2019 8:11 UTC
Si el estrés acelera tu respiración, sufres taquipneas
Si cuando te pones nerviosa ante una situación estresante notas que tu respiración te delata y que no puedes controlar la velocidad a la que respiras, debes saber que lo que padeces es una taquipnea, y que es una herencia del ser humano de la época más primaria de nuestros parientes homínidos.
30/07/2019 14:53 UTC -
Sentir ansiedad cuando conoces a gente nueva es más común de lo que crees
La timidez puede convertirse en un problema enorme cuando esta es desmesurada e indiscriminada, y constituye un trastorno social que limita totalmente nuestras relaciones con otras personas y aniquila nuestra autoestima encerrándonos en nosotros mismos.
25/07/2019 12:49 UTC -
)
Descubre qué es la 'depresión sonriente'
La depresión no siempre se muestra como un estado emocional gris y falto de energía. Cada vez existen más casos de personas que llevan una máscara sonriente, pese a que por dentro sufren los síntomas clásicos de la depresión.
24/07/2019 12:52 UTC
)
Para la mayoría, el verano es sinónimo de tranquilidad, paz y relajación. Sin embargo, a otros les genera emociones negativas y más estrés. Averigua por qué sucede y qué hacer para que no ocurra.
18/07/2019 14:57 UTC
)
Contra la tensión, abraza a tu perro
Está sobradamente demostrado que la relación y el contacto con perros ayuda de forma muy notable a colectivos en riesgo de exclusión o con rutinas complejas, como a ancianos o enfermos crónicos. Ahora un nuevo experimento trata de explorar las posibilidades sanadoras del abrazo que damos a nuestros perros.
30/05/2019 16:37 UTC
)
Los motivos por los que el hambre se agudiza cuando seguimos una dieta no siempre son orgánicos, ni tienen que ver con la cantidad de nutrientes, y es que también la sensación anímica y psicológica juega un papel fundamental.
24/05/2019 11:08 UTC
)
El constante uso de dispositivos electrónicos y la presencia de internet en nuestra vida generan un tipo de estrés que es posible que padezcas.
13/05/2019 11:41 UTC
)
Las artes marciales como el tai chi, una forma de meditación en movimiento, mejoran el bienestar de aquellos que lo practican e, incluso, pueden ayudar a relajar las mentes más ansiosas
04/04/2019 10:48 UTC
)
¿Sientes que estás sufriendo un infarto? Tranquila, puede ser solo un ataque de ansiedad
Hay síntomas parecidos y, no distinguirlos, puede retrasar un diagnóstico que puede poner en peligro la vida. Por ello hay que saber cuáles son las señales de alarma y cuándo pedir ayuda
03/04/2019 13:34 UTC
)
El estrés intermitente no es malo y mejora el rendimiento. De hecho, estimula la capacidad para recordar. Mantenido, nos hace perder la memoria, provoca insomnio, irritabilidad y tendencia a la depresión.
21/03/2019 16:40 UTC
)
Relaja la cara, la tensión mandibular y previene el dolor de cabeza y de oídos. Además, te explicamos qué debes hacer si aprietas los dientes
19/03/2019 19:31 UTC
)
Ver a un adulto con las uñas pulverizadas por mordérselas no causa buena impresión, parece un acto infantil que, sin embargo, puede esconder un problema de estrés y ansiedad de fondo que está pidiendo a gritos ser solventado.
19/02/2019 11:08 UTC
)
Así afecta el estrés a tu aparato digestivo
El estrés y la ansiedad forman parte de nuestra vida más de lo que nos gustaría. Tenemos muchas razones que afectan a nuestra salud para intentar evitarlos, y una de ellas está directamente relacionada con el aparato digestivo.
18/02/2019 9:00 UTC
)
Además de las conocidas tila, melisa o valeriana, hay otras plantas que también cuentan con propiedades relajantes y te ayudan a calmarte. Se conocen como adaptógenas
29/01/2019 18:24 UTC
)
Cómo combatir el estrés diario
En ocasiones nos sentimos como si a diario lidiásemos una batalla contra el estrés y la ansiedad, que a veces perdemos. Vivir al límite parece lo normal, sin embargo existen claves sencillas para cuidarnos y relativizar el umbral de ansiedad que aguantamos todos los días.
29/01/2019 9:17 UTC
)
¿Cómo acabar con la ansiedad por la comida?
La ansiedad por la comida suele tener un origen emocional. Para acabar con ella, hay que buscar la fuente de conflicto y seguir, además, estos consejos
21/01/2019 13:13 UTC Por ¡HOLA!
)
¿Tenemos demasiadas vacaciones?
15/11/2018 15:01 UTC
)
4 pasos para que el estrés laboral no te supere
El día a día en el trabajo camina de la mano con el estrés y, si dejamos que este persista en el tiempo, puede acarrearnos problemas graves de salud. Así, es fundamental conocer las claves para combatirlo.
02/11/2018 13:14 UTC Por ¡HOLA!