Si has decidido incorporar las pesas a tu rutina de entrenamiento, seguro que has empezado a comprobar ya los resultados. Las pesas son un alidado muy útil para sacar partido a tu rutina fitness, recomendadas por los expertos, pero, eso sí, debes tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar errores a la hora de usar las cargas para hacer ejercicio.
Para saber cuáles son esos fallos habituales que cometemos en nuestro entrenamiento de fuerza con pesas, hemos hablado con Víctor Díaz, (@prohealth.vd), especialista en ciencias de la actividad física y el deporte.
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