Burpees
Si tienes buena forma física, aunque tengas más de 50 años puedes hacer ejercicios cardio de alta intensidad como los burpees, perfectos para quemar calorías, perder peso y fortalecer todos los músculos: brazos, pecho, core, glúteos y piernas. Con este ejercicio se trabaja la fuerza, resistencia y coordinación. Empieza haciendo pocas repeticiones, recomiendan desde 60ymucho+
- Ejercicios de alta intensidad que sí puedes hacer si tienes más de 50 años