Si piensas que para quemar la grasa corporal y modelar tu silueta tienes que hacer algún sacrificio... ¡Cierto! No hay milagros y si te han salido michelines o si tienes que adelgazar no lo lograrás si haces dieta o, al menos, escoges bien lo que comes y haces ejercicio. Ahora bien. Hay rutinas más efectivas. Y la que te traen Mariko y Tomoya en su libro 'Un torso perfecto en 5 minutos' (Ed. Kitsune Books) ha demostrado ser eficaz para conseguir una cintura estilizada y acelerar tu metabolismo.
Si sigues los consejos que te ofrecen y pones en práctica sus rutinas, sin saltarte las repeticiones y cuidando tu alimentación, en menos tiempo del que piensas lograrás transformar tu cuerpo. Por el momento, empieza con estos ejercicios, que puedes llevarlos a cabo una vez hayas completado las tres primeras partes del entrenamiento que encontrarás en su plan de entrenamiento. Si no estás en buena forma, intenta realizar solo uno de estos ejercicios. Poco a poco, fortalecerás el cuerpo y podrás introducir más ejercicios quemagrasas en tu rutina diaria.
- Cuatro ejercicios que te ayudarán a quemar grasa y perder peso