Un consejo importante
Si estás embarazada y, como Isabelle Junot, quieres mantenerte en forma no solo por la salud de tu bebé sino por tu bienestar físico y mental, así como para recuperarte mejor en el posparto, te sugerimos que busques asesoramiento experto. Cada cuerpo es un mundo y solo un profesional va a poder aconsejarte con criterio. Además, hay programas de entrenamiento diseñados específicamente para el embarazo que te pueden ayudar.
Por ejemplo, Paula Butragueño, más conocida en redes como pau_inspirafit, creadora del método Phi, acaba de lanzar, justo antes de ser mamá, PHI Pregnancy, un programa ideado para alcanzar el bienestar en cada fase del embarazo. El método surge de la necesidad de continuar llevando una vida activa y saludable también durante esta etapa, adaptando la intensidad de cada sesión al momento y las necesidades en cada trimestre. Está pensado para trabajar a nivel físico, mental y emocional en diferentes disciplinas: meditación, fuerza, cardio, yoga y emoción; siempre desde el amor y el respecto, señas de identidad de su creadora.
Por otro lado, no dejes de visitar al fisioterapeuta, descansa y trata de llevar tus emociones hacia la calma. Todas estas cosas vienen tan bien a la mamá como al bebé.