La importancia del desayuno para Isabelle Junot
"Despertarse con apetito es buena señal", asegura Isabelle Junot. Es indicativo, según la coach nutricional, de que todo está funcionando como debe. Para la experta, "no tener hambre no es lo normal". "Por las mañanas suelo tener bastante apetito, pero, últimamente, me despierto con menos hambre", sostiene. Asegura que en esto, evidentemente, tiene mucho que ver la cantidad de veces que se despierta por las noches para atender a las necesidades de su pequeña Philippa, que nació el pasado mes de junio. Dice que este sueño "interrumpido" hace que sus señales de hambre se vean afectadas porque, tal y como ella misma explica, "dormir mal afecta a las hormonas de hambre". Algo que, dice, "no ayuda a la hora de intentar comer más intuitivamente". Pero, ¿qué hace Isabelle Junot frente a este problema? ¡Te lo contamos!