marta lorenzo
¿Es cierto que el agua de limón en ayunas nos ayuda a adelgazar?
Tanto en dietas de adelgazamiento como para mantener un buen estado de salud en general, los nutricionistas recomiendan el consumo de agua con limón. Te contamos todos sus beneficios.
03/03/2015 12:09 UTC Por ¡HOLA!
¿Qué es el anisakis y cómo podemos evitarlo?
Cada vez hay más intoxicaciones por anisakis, una larva que se encuentra en el pescado y que produce anisakidosis. ¿Sabes qué medidas debemos tomar para evitarlo?
27/02/2015 16:41 UTC
¿Perjudica a mi dieta consumir chocolate a diario?
Todos relacionamos el consumo de chocolate con la obesidad o con los problemas de acné, pero no es del todo cierto. Según nuestra experta en nutrición, consumido en cantidades normales, y en combinación con una dieta sana y equilibrada, es ideal para mantener un buen estado de salud.
24/02/2015 13:32 UTC
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La experta en nutrición de ¡Hola! En Forma, Marta Lorenzo, nos expone su punto de vista sobre un tema en constante debate: ¿es bueno seguir consumiendo leche de vaca en la edad adulta?
17/02/2015 13:05 UTC Por ¡HOLA!
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Existen ensaladas que pueden contener más calorías incluso que una hamburguesa, como puede ser el caso de una ensalada césar. Descubre cuáles son esos alimentos 'peligrosos' que debes evitar si quieres hacer de tu ensalada un plato saludable.
09/02/2015 11:21 UTC Por ¡HOLA!
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Ejercicio y dieta contra el hígado graso
Tenemos una buena noticia: esta enfermedad del hígado generalmente benigna se puede prevenir y revertir simplemente realizando ejercicio y llevando unos hábitos de vida saludables.
05/02/2015 17:24 UTC Por ¡HOLA!
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¿Sufres acidez estomacal?
Conoce los alimentos que alivian las molestias en el estómago y facilitan la digestión.
29/01/2015 12:08 UTC Por ¡HOLA!
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¿Cuánta sal es saludable consumir?
La sal es un condimento importantísimo para el correcto funcionamiento del organismo, pero, como todo en exceso, puede resultar nociva; por lo que debemos controlar su consumo. Incorpora estos consejos a tu dieta.
19/01/2015 12:08 UTC Por ¡HOLA!
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Las virtudes de las legumbres para el deportista
En cualquier tipo de dieta, las legumbres deberían ocupar un lugar importante ya que, como os contaré a continuación, es un grupo de alimentos de lo más nutritivo. Pero, además, son un complemento idóneo para el deportista que ayuda a rendir más y mejor. Hoy te contamos todos sus beneficios.
13/01/2015 16:40 UTC Por ¡HOLA!
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Cómo reducir el colesterol en 30 días
Es muy importante que empecemos a tomar algunas medidas en nuestra dieta para conseguir unos niveles de colesterol saludables. No te pierdas estos consejos.
12/01/2015 12:15 UTC Por ¡HOLA!
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Las ganas de bajar de peso rápidamente después de Navidad hacen que acabemos tirando de dietas no equilibradas e hipocalóricas que, aunque prometen perder kilos muy rápidamente, atentan contra nuestra salud y pueden ser muy perjudiciales a la larga. Toma nota de estos consejos básicos que te ayudarán a no dejarte llevar por falsas dietas.
05/01/2015 12:33 UTC Por ¡HOLA!
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Hay que concienciarse de que lo importante es ir cambiando poco a poco, sin obsesionarse, e ir adaptando nuevas costumbres en nuestra vida. Estos son algunos consejos para ponerlo en práctica.
02/01/2015 16:40 UTC Por ¡HOLA!
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¿Qué sabes del ajo negro?
El ajo negro tiene grades propiedades beneficiosas para la salud, que multiplican por 10 las del ajo tradicional. ¿Quieres conocerlos?
22/12/2014 8:47 UTC Por ¡HOLA!
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¿A dieta en Navidad? No, gracias
¿Estás preocupada por ganar peso estas navidades? No hace falta que te pongas a dieta; bastará con que sigas estas pautas para controlar el peso.
15/12/2014 16:39 UTC Por ¡HOLA!
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¿Cuáles son esos alimentos que sin ser mágicos nos ayudan a quemar grasa? Recopilamos los más efectivos para que puedas incluírlos en tu dieta diaria.
11/12/2014 14:37 UTC Por ¡HOLA!
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Magnesio, poderoso remedio contra el estrés
Se sabe que este mineral -el cuarto más abundante en el organismo- nos protege del estrés. ¿En qué alimentos puedes encontrarlo?
04/12/2014 16:39 UTC Por ¡HOLA!
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Qué comer si quieres ganar masa muscular
Con una dieta equilibrada, variada y sana no hacen falta suplementos para conseguir tu objetivo. Apunta las recomendaciones dietéticas de nuestra nutricionista.
21/11/2014 16:38 UTC Por ¡HOLA!
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10 alimentos con propiedades antienvejecimiento
Una alimentación rica en frutas y verduras es básica para aportar nutrientes antioxidantes que nos protejan de enfermedades crónicas como el cáncer.
17/11/2014 16:38 UTC Por ¡HOLA!
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Alimentos que mejoran la esclerosis múltiple
Está demostrando que la alimentación puede jugar un papel muy importante, ayudando a que se desarrolle más lentamente la enfermedad. Estos alimentos pueden ayudar.
12/11/2014 13:48 UTC Por ¡HOLA!