marta lorenzo
Vinagre de manzana, un gran aliado para perder peso
¿Sabías que el vinagre de manzana o sidra nos aporta múltiples beneficios, sobre todo a la hora de realizar una dieta de adelgazamiento?
27/01/2016 11:24 UTC Por ¡HOLA!
¿Son saludables los alimentos precocinados?
¿Son saludables los alimentos precocinados?
12/01/2016 12:08 UTC
Alimentos contra los excesos navideños
Alimentos contra los excesos navideños
04/01/2016 14:03 UTC
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Alimento del mes: la uva
¿Qué sería de la noche de fin de año sin las uvas y las campanadas? Además de una tradición que suma más de 100 años y de su importancia en la excelencia de los vinos españoles, la uva se considera una fruta muy beneficiosa para nuestra salud. Desde ¡Hola! En Forma te animamos a tomarlas y, así, empezar con buen pie en el nuevo año.
30/12/2015 16:48 UTC Por ¡HOLA!
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Comer sano en navidad es posible
Con las cenas de empresa, comidas familiares y demás eventos sociales, diciembre se acaba convirtiendo en un mes en el cual, según los expertos, podemos llegar a coger entre uno y cuatro kilos de media. La nutricionista de ¡Hola! En Forma, Marta Lorenzo, nos da las claves para no sufrir las consecuencias de tantos excesos.
24/12/2015 12:33 UTC Por ¡HOLA!
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Cuando vamos a hacer la compra y queremos que esta sea lo más light posible, nos fiamos de la publicidad y de lo que nos venden como más saludable. Mi recomendación es que, si realmente nos importa lo que compramos, debemos de informarnos más y mirar etiquetados o pedir opinión a especialistas.
18/12/2015 11:23 UTC Por ¡HOLA!
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Algunos alimentos pueden hacer que mejoren nuestras defensas, a la vez que nos aportan energía y otros muchos beneficios. Entre ellos están los llamados frutos de la colmena. Te invitamos a descubrir sus propiedades.
03/12/2015 13:58 UTC Por ¡HOLA!
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Alimento del mes: el huevo
Muy recomendado en deportistas, sobre todo para la recuperación muscular por su alto contenido en proteínas.
17/11/2015 17:22 UTC Por ¡HOLA!
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La fibra nos ayuda frente a la diabetes, enfermedades cardiovasculares, colesterol, etcétera, pero también a conseguir un vientre plano y, en general, en la pérdida de peso.
06/11/2015 14:02 UTC Por ¡HOLA!
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Cuando hacemos una dieta, lo primero que pensamos es en no cenar; en lugar de adquirir unos buenos hábitos. ¡Error!
28/10/2015 12:56 UTC Por ¡HOLA!
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Alimento del mes de octubre: la calabaza
Ahora que se acerca el día de Halloween, qué mejor que hablaros de las estupendas propiedades de la calabaza, una versatil hortaliza que podemos encontrar en el mercado todo el año; a pesar de que es en el mes de octubre cuando todos nos acordamos de ella.
23/10/2015 16:47 UTC Por ¡HOLA!
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Muchas infusiones y tés tienen propiedades quemagrasas, diuréticás y ansiolíticas; por lo que reducen la ansiedad, calman el apetito y tienen un efecto saciante. ¡Por eso son nuestras mejores aliadas a la hora de perder los kilos de más!
08/10/2015 12:33 UTC Por ¡HOLA!
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Alimento del mes: la miel
La miel se considera un alimento altamente beneficioso para la salud si se consume en dosis moderadas, ya que se le atribuyen multitud de propiedades. Este otoño va a ser tu mejor aliada.
18/09/2015 16:47 UTC Por ¡HOLA!
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Dolores de cabeza: qué comer para evitarlos
Casi todo el mundo ha sufrido una jaqueca alguna vez en su vida, y mucha gente las sufre constantemente. Por ello, con motivo del Día Internacional de Acción Contra la Migraña, que se celebra este sábado 12 de septiembre, queremos concienciar de la importancia que tiene una buena alilmentación para evitar las cefaleas. ¿Sabías, por ejemplo, que el chocolate o los frutos secos pueden agravar los dolores de cabeza?
11/09/2015 12:14 UTC Por ¡HOLA!
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Septiembre es el mes de los buenos propósitos y entre ellos suele estar el empezar una dieta. Si también tú has decidido comenzar a cuidarte, no te pierdas los consejos de nuestra experta en nutrición.
09/09/2015 12:31 UTC Por ¡HOLA!
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¿Qué alimentos nos hacen acumular más toxinas?
Esos kilitos de más pueden estar provocándote un exceso de residuos metabólicos que cada vez resultan más difíciles de eliminar. Conoce por qué se acumulan las toxinas y cómo favorecer su eliminación.
20/08/2015 16:25 UTC Por ¡HOLA!
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Hay ciertos alimentos que no pueden faltar en tu alimentación si practicas algún tipo de deporte. ¡Descubre cuáles!
18/08/2015 12:14 UTC Por ¡HOLA!
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Germinados: alimentos vivos para tu salud
¿Sabías que si dejamos germinar las legumbres y los cereales podemos multipilicar sus vitaminas y minerales?
13/08/2015 12:17 UTC Por ¡HOLA!
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El alimento del mes de agosto: la berenjena
¿Conocías las maravillosas propiedades de la berenjena para dietas de adelgazamiento?
10/08/2015 12:13 UTC Por ¡HOLA!