minerales
Dale 'un empujón' a tu cuerpo con estas vitaminas y minerales
Nuestro organismo precisa de una serie de nutrientes imprescindibles para funcionar correctamente, y la mayoría los podemos conseguir con una buena alimentación.
29/10/2019 12:11 UTC Por ¡HOLA!
Las vitaminas y minerales que te ayudan a proteger la salud de tus ojos
Evita enfermedades oculares a través de una buena alimentación rica en nutrientes, vitaminas y minerales
25/10/2019 18:39 UTC
La piel de estos alimentos se puede comer (y además es beneficiosa)
No elimines la piel de estos alimentos cuando los vayas a comer, al menos sin conocer antes todos sus beneficios.
21/10/2019 10:14 UTC -
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Razones para que no falte el selenio en tu dieta
Todos los minerales son importantes en nuestra dieta. El selenio, en concreto, nos portege de enfermedades de tipo coronario y evita el envejecimiento celular gracias a su acción antioxidante.
17/10/2019 12:08 UTC
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Descubre si tienes déficit de magnesio
Es uno de los minerales imprescindibles en nuestro organismo, y podemos obtenerlo fácilmente a través de la alimentación. Detectar su déficit es muy importante si queremos evitar ciertas complicaciones de salud.
15/10/2019 10:45 UTC
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Se conocen como antinutrientes y pueden hacer que no asimiles bien el calcio. A la larga, aumenta el riesgo de osteoporosis
18/09/2019 10:28 UTC Por ¡HOLA!
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Hierro, cobre, zinc o manganeso son algunas de estas sustancias inorgánicas que son indispensables para el buen funcionamiento del organismo
20/05/2019 15:28 UTC
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Si te sientes cansada, puede que te falte hierro
Cuando sentimos que el cansancio hace mella en nuestra salud puede deberse a la carencia de hierro, pues está directamente relacionado con la energía que podemos demostrar a lo largo del día y con el dolor muscular.
14/05/2019 13:09 UTC
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Son los responsables de, entre otras tareas, la regulación del ritmo cardíaco, la formación de los huesos y la producción de hormonas
10/04/2019 10:38 UTC
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Este mineral participa en numerosas reacciones de nuestro organismo, incluida, la sensación de cansancio o fatiga en determinados momentos de la vida. Estos son los alimentos que necesitas
02/04/2019 19:07 UTC
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Se trata de una terapia natural muy extendida en Europa, y que nos acerca todos los beneficios de la sal cuando no vivimos cerca de un ambiente salino natural.
28/03/2019 13:26 UTC
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En la actualidad, una gran parte de la población tiene déficit de vitamina D. La falta de vida al aire libre y una alimentación baja en magnesio se encuentran entre las principales razones.
22/03/2019 9:26 UTC
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Estos minerales constituyen algunos de los micronutrientes esenciales presentes en la estructura de muchos tejidos y deben ser aportados por la dieta
01/03/2019 18:07 UTC
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Dónde encontrar las vitaminas y minerales necesarios para prevenir la astenia primaveral
A las alteraciones de nuestro organismo que sufrimos con este cambio estacional se le denomina astenia, y consisten en una falta general de energía: fatiga, cansancio, inapetencia, alteración del sueño y disminución general de vitalidad. ¿Sabes dónde conseguir un 'chute' de energía?
28/02/2019 8:52 UTC
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Los minerales son una parte indispensable de tu organismo, y aunque algunos son más conocidos, el magnesio también es muy necesario y se encuentra en alimentos que no sospecharías.
14/02/2019 9:11 UTC
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Que el cacao deje de ser un placer culpable y se transforme en la mejor forma de empezar la mañana es un deseo inconfesable que podría haberse hecho realidad.
30/01/2019 10:38 UTC
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Estas sustancias impiden el aprovechamiento de uno o más nutrientes de los alimentos
25/01/2019 12:24 UTC
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En el ajetreo diario resulta muy complicado encontrar el equilibrio entre comer bien y disponer del tiempo necesario para cocinar y asegurarnos de que todo lo que comemos es lo que realmente queremos consumir.
16/01/2019 9:21 UTC
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Beneficios de las bayas de saúco
Estos frutos del bosque no son tan conocidos como los arándanos, con quienes guardan un parecido bastante razonable. Se suelen consumir en infusión o mermelada, y sus beneficios para la salud son tan valiosos como numerosos.
03/01/2019 14:37 UTC