gimnasio
'Arm dancing', lo último para tonificar brazos sin ganar volumen
Con este sistema revolucionario conseguirás trabajar eficazmente esta zona del cuerpo tan conflictiva al ritmo de la música
07/06/2019 9:19 UTC
'Cuantas más abdominales mejor', y otros bulos de gimnasio
Seguro que alguno de ellos te suena, y es muy probable que hayas caído en ellos en más de una ocasión. Pero nunca es tarde para desenmascararlos y apartarlos de nuestros entrenamientos.
04/06/2019 10:33 UTC -
¿Sin tiempo para ir al gym? Sigue a estos entrenadores personales y ¡ponte en forma desde casa!
Instagram se ha convertido en un gran centro deportivo virtual para entrenar con los mejores profesionales
03/06/2019 11:12 UTC -
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Cuando descubrimos que al empezar a hacer ejercicio ganamos peso en lugar de perderlo, podemos empezar a desanimarnos; sin embargo existe una razón para que esto ocurra.
31/05/2019 13:17 UTC
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Casi todas las preguntas que nos hacemos para ser más felices, sentirnos más saludables y atractivas pasan por una dieta adecuada y hacer ejercicio físico. Este es el caso de la tan temida celulitis, para la que hay un antídoto del que jamás deberíamos olvidarnos: ejercicio constante.
31/05/2019 13:16 UTC
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Si no sueles hacer ejercicio, ir al gimnasio puede causarte cierto rechazo. Sin embargo, debes tener en cuenta que todo lo que te aportará son grandes beneficios, y no solo a nivel físico, sino que puede ayudarte a revertir una posible depresión.
29/05/2019 11:47 UTC
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El rodillo de espuma es una práctica herramienta de relajación y recuperación muscular
28/05/2019 11:43 UTC
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¿Hay una hora 'buena' o 'mala' para entrenar?
Si tienes libertad de horario o debes escoger unas horas concretas para ir a entrenar te preguntarás cuándo es mejor hacerlo, por la mañana o por la tarde. Tenemos la respuesta
27/05/2019 18:36 UTC
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Este accesorio permite que consigamos un pedaleo más redondo y una mayor sujeción del pie durante la sesión
23/05/2019 16:56 UTC
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Este revolucionario flotador hinchable te ayudará a ponerte en forma de una manera más eficaz
La inestabilidad de esta curiosa herramienta de entrenamiento, que se conoce con el nombre de Waff, es la clave que aportará un plus de intensidad a tu rutina
21/05/2019 9:13 UTC
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Este grupo muscular es uno de los más grandes e importantes del cuerpo a la hora de dar estabilidad a las piernas y la columna
20/05/2019 13:30 UTC
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La sensación de que somos unas intrusas cuando asistimos por primera vez a un gimnasio es una de las percepciones más comunes entre quienes no suelen hacer ejercicio habitualmente. Sentir agotamiento y falta de resistencia también. Si acudes al gimnasio siguiendo estas reglas seguro que saldrás victoriosa.
16/05/2019 13:23 UTC
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¿Qué máquina elegir para hacer 'cardio'?
La pérdida de grasa, el incremento de la masa muscular y la reducción de la ansiedad y el estrés son algunos de los beneficios del ejercicio aeróbico
10/05/2019 13:29 UTC
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Permiten realizar una gran cantidad de ejercicios y son una herramienta excelente para fortalecer cualquier parte del cuerpo
09/05/2019 13:27 UTC
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No gozan de la mejor fama, pero las máquinas que te ofrece tu gimnasio pueden ser muy efectivas si sabes elegir las que de verdad te convienen.
07/05/2019 10:56 UTC
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Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, puedes ponerte en forma transformando un pequeño espacio del hogar en una auténtica sala de entramiento con muy poco presupuesto
25/04/2019 14:28 UTC
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La gran mayoría de centros cuentan con un amplio abanico de actividades dirigidas que son un empujón ideal para ponerse en forma y escapar de la rutina
22/04/2019 12:15 UTC
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La rutina de ir al gimnasio puede acabar siendo inaguantable cuando no añade un extra de diversión, reto y originalidad. Cuando hacer ejercicio es un calvario deja de ser sostenible, y por esas grietas puede hacerse fuerte la idea de abandonar. No lo permitas y busca soluciones al aburrimiento.
22/04/2019 12:13 UTC
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¿Quieres empezar a entrenar y no sabes cómo? Te damos las claves para iniciarte con cabeza en el mundo fitness
12/04/2019 11:02 UTC