Yoga para niños con necesidades especiales
Descubrimos los beneficios del yoga inclusivo para niños con discapacidad de la mano de Sol Abad y su proyecto Do Ananda Yoga
10/06/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
Elsa Pataky, a máxima intensidad
La actriz nos deja con la boca abierta en el libro Intensidad Max (Esfera de los libros), que acaba de presentar junto a su entrenador personal, Fernando Sartorius. En él vemos a una Elsa Pataky definida y tonificada que nos desafía a ponernos en forma en tan sólo 90 días.
09/06/2014 15:25 UTC
Cara a cara con Amaya Méndez
En ¡Hola! En Forma hablamos con Amaya Mendez, más conocida como @Amaya_Fitness, una palentina de 28 años licenciada en Inef y apasionada del atletismo que, desde hace apenas un año, dedica su tiempo a difundir hábitos saludables a través de su plataforma enforma.es.
09/06/2014 15:25 UTC
)
#mamisrunners en acción
#mamisrunners es una comunidad de mamás amantes del running que comparten fotos de sus hazañas a través de Instagram y Twitter
05/06/2014 15:25 UTC Por ¡HOLA!
)
¡Ponte en forma pedaleando!
Razones que te animarán a montar en bicicleta
26/05/2014 15:25 UTC Por ¡HOLA!
)
¡Ponte en forma pedaleando!
26/05/2014 13:46 UTC Por ¡HOLA!
)
Consejos para adelgazar de forma saludable y sostenible
26/05/2014 11:19 UTC Por ¡HOLA!
)
No olvides los complementos de moda como muñequeras y cintas para el pelo flúor, pulseras de inspiración funk, mochilas saco con prints street art...
22/05/2014 13:16 UTC Por ¡HOLA!
)
Es una nueva moda en los gimnasios y el mundo del fitness: un plan semanal exigente pero muy eficaz
19/05/2014 15:25 UTC Por ¡HOLA!
)
Cuidado con este nuevo tipo de entrenamiento que ha conquistado las redes sociales y donde lo importante es sacar una foto impactante
19/05/2014 15:25 UTC Por ¡HOLA!
)
En el parque, en la calle, en la playa, en el campo... ¡Allá donde vayas siempre habrá un gimnasio esperándote!
19/05/2014 15:24 UTC Por ¡HOLA!
)
Esta tabla de ejercicios te ayudarán a evitar la acumulación de grasa en las zona más rebeldes y combatir la temida flacidez
19/05/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
)
El precio del gimnasio es importante, pero no lo es todo. Antes de decidirte, echa un vistazo a nuestros consejos:
16/05/2014 15:24 UTC Por ¡HOLA!
)
¡Enhorabuena! Has tomado la buena decisión de incluir el deporte en tu día a día, pero... ¿lo has meditado bien?
16/05/2014 15:24 UTC Por ¡HOLA!
)
Te parecerá una locura, pero la pendiente es una de las mejores aliadas a la hora de correr
16/05/2014 15:24 UTC Por ¡HOLA!
)
Si ya has leído sobre los beneficios de los Ejercicios de Kegel, es hora de que aprendas paso a paso cómo realizar una sesión
16/05/2014 11:07 UTC Por ¡HOLA!
)
Estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico tienen innumerables beneficios para la mujer
16/05/2014 10:31 UTC Por ¡HOLA!
)
¿Entrenamiento por grupos musculares o en circuito? Conoce cuál se adapta mejor a ti
14/05/2014 15:24 UTC Por ¡HOLA!
)
Pesas para correr, ¿sí o no?
Correr con pesas en las manos supone un trabajo excesivo para algunos grupos musculares del tren superior
14/05/2014 15:24 UTC Por ¡HOLA!