7 accesorios deportivos que te animarán a ponerte en forma
Unas nuevas zapatillas de running, una cámara para hacer fotos debajo del agua o un trampolín para practicar 'Body Jump' en el salón de casa pueden ser lo que necesitas para retomar las ganas de practicar ejercicio.
29/09/2014 14:02 UTC Por ¡HOLA!
5 ejercicios para dormir mejor
Hay muchos remedios y recomendaciones para intentar poner freno al insomnio, pero yo voy a centrarme en enseñarte cómo el ejercicio puede ayudarte a combatirlo o, por lo menos, a reducirlo bastante.
26/09/2014 12:41 UTC
Lección de yoga con Vanesa Lorenzo (sin Carles Puyol)
La modelo nos confiesa en esta entrevista que su pasión por el yoga, que viene practicando desde hace más de 9 años, no sólo logra mantenerla alejada del estrés y las prisas del día a día también ha sido clave para su rápida recuperación tras dar a luz a su hija Manuela hace unos meses. ¡No te la pierdas!
25/09/2014 12:41 UTC
)
La parte baja del abdomen es, probablemente, una de las zonas más rebeldes y más complicada de tonificar. ¡Pero no imposible! Prueba con estos ejercicios específicos que nos enseñan los expertos.
23/09/2014 14:35 UTC Por ¡HOLA!
)
Estar estupenda a los 50 es fácil. Aprovecha las disciplinas en las que se trabaja la movilidad articular, como yoga y pilates, y ejercicios para contrarrestar la osteoporosis.
19/09/2014 12:40 UTC Por ¡HOLA!
)
Hablamos con un experto, Cristian Sanz, Fitness Manager de la cadena de gimnasios Virgin Active, para conocer los errores más comunes que hacen que nuestras sesiones de entrenamiento no sean todo lo efectivas que nos gustaría.
15/09/2014 12:40 UTC Por ¡HOLA!
)
¡Basta ya de hacerte la remolona y mueve el trasero! Correr es un deporte apto para cualquiera y sólo necesitas cogerle el truquillo para convertirte en una auténtica experta. Apunta estos consejos.
12/09/2014 12:40 UTC Por ¡HOLA!
)
Analizamos el nuevo artefacto tecnológico de Apple, un reloj inteligente que promete cuidar de nuestra salud y forma física. ¿Supondrá un cambio real en nuestras vidas?
11/09/2014 12:27 UTC Por ¡HOLA!
)
¿Sabías que la práctica de ejercicio te ayuda a enfrentar la vuelta al trabajo de forma más positiva?
10/09/2014 14:15 UTC Por ¡HOLA!
)
La modelo protagoniza un vídeo de la firma deportiva Under Armour, en el que aparece golpeando un saco de boxeo como terapia para encajar las críticas que conlleva ser la modelo mejor pagada del mundo.
09/09/2014 13:39 UTC Por ¡HOLA!
)
Las mil y una utilidades del bosu
Puede que hayas oído hablar de este instrumento con forma de medio fitball muy empleado en fitness para mejorar el equilibrio. En este artículo te contamos cómo incluirlo en tu entrenamiento.
08/09/2014 14:36 UTC Por ¡HOLA!
)
En ¡Hola! En Forma te enseñamos las diferentes maneras de realizar la sentadilla para que elijas la que prefieras (o la que puedas) para poner esas piernas en forma.
01/09/2014 17:41 UTC Por ¡HOLA!
)
Si este verano has experimentado la enorme libertad de montar en bicicleta y estas pensando en incorporarla como medio de transporte en tu día a día, te interesarán estas normas básicas de seguridad para cuando circules sobre dos ruedas.
28/08/2014 12:39 UTC Por ¡HOLA!
)
Yoga para después de nadar
La natación y el yoga forman un tándem perfecto. Ambas disciplinas nos relajan, fortalecen el cuerpo y no dañan las articulaciones. ¡Combínalas para potenciar sus beneficios!
27/08/2014 15:28 UTC Por ¡HOLA!
)
La belleza rubia se enrola como co-fundadora de su propia línea de ropa fitness, Fabletics (ahora también en español), una tienda online con ropa chic, casual y, sobre todo, confortable que tiene como objetivo animar a otras mujeres a seguir un estilo de vida como el suyo; ayudándolas a subir su autoestima.
27/08/2014 13:17 UTC Por ¡HOLA!
)
Las publicaciones deportivas 'Men's Health' y 'Sport's Illustrated' nombran al jugador del Real Madrid uno de los mejores atletas del mundo
26/08/2014 9:20 UTC Por ¡HOLA!
)
10 ejercicios 'quemagrasas' con TRX
Realmente efectivo, fácil de transportar y con un amplio catálogo de ejercicios, el entrenamiento con TRX, o en suspensión, está causando furor en todo el mundo. Aquí te dejamos los ejercicios necesarios para que tu también puedas disfrutar de sus beneficios.
25/08/2014 14:35 UTC Por ¡HOLA!
)
Junto a Elsa Pataky, la actriz Olivia Wilde es, probablemente, una de las mamás famosas que más hacen por estar en plena forma. Te contamos los trucos que la mantienen a raya.
21/08/2014 12:39 UTC Por ¡HOLA!
)
Algunos 'tips' sobre cómo correr de una manera más segura y saludable o afrontar carreras populares.
20/08/2014 17:39 UTC Por ¡HOLA!