Consejos útiles
-Recuerda tener siempre cerca una botella de agua y si estás en un espacio cerrado es recomendable que exista algo de ventilación.
- Respecto a la cuestión de si encender el aire acondicionado o no (hay escuelas de yoga tradicionales que no lo hacen) si lo haces, la temperatura adecuada según el RITE debe de ser entre 23 y 25ºC, además así contribuirás a frenar el cambio climático.
La experta detalla, además, que en los días que hace excesivo calor se recomienda evitar ciertas prácticas o asanas como:
-Una práctica demasiado vigorizante tipo power yoga o vinyasa.
-Mantener posturas invertidas o de pie, como guerreros o de equilibrio, durante mucho tiempo.
-Torsiones entrelazando los brazos y las piernas, como Marichyasana D.
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