Si tu salud mental no está bien, tu salud física lo notará. Hoy en día, más que nunca, se cumple lo de mens sana in corpore sano. Por eso, hay que seguir una serie de consejos que conviene tener muy en cuenta para mejorar nuestra calidad de vida y conseguir el bienestar tanto emocional como físico, como nos resumen los expertos de Juice Plus+.
1. Tiempo para disfrutar rodeado de los que te quieren
Somos seres sociales y tan importante es pasar tiempo con uno mismo como con los seres queridos. Por eso, dedicar tiempo a los demás debe ser una actividad que incluyamos en nuestra rutina. Todo son ventajas, pues podemos aprender de ellos, reforzamos los vínculos, socializamos y desconectamos del día a día y de las responsabilidades. Pero es que, además, hablar con otras personas aumenta el conocimiento y ayuda a ser más resolutivo. ¿Por qué no pruebas a reservar, al menos, un día a la semana para disfrutar de ellos?
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